TRATAMIENTO NATURAL DE LAS DISTENSIONES

FITOTERAPIA

( Preparaciones con plantas para las distensiones y desgarros)




La función principal de la fitoterapia consiste en utilizar aquellas plantas que tienen como finalidad:



- Relajar la zona muscular en tensión.

- Aliviar el dolor

- Prevenir las distensiones o incentivar su curación.


Las principales plantas que se pueden utilizar son:



Uso interno



Sauce: ( Salix sp. ) Por su contenido en salicina, principio de la aspirina, alivia el dolor . (Decocción de un pellizco ( 2 gr. ) de la corteza seca por vaso de agua. Tomar dos o tres tazas al día. Niños de 4 a 10 años la mitad de dosis) No tomar en caso de alergia a la aspirina. Un uso prolongado puede causar irritación del estómago.

Cola de caballo: ( Equisetum arvense) Por su contenido en sílice, esta planta se recomienda cuando se presenta una necesidad de que el cuerpo repare tejidos óseos que se encuentren en mal estado, fruto de algún traumatismo o de la propia descalcificación corporal. El sílice ayuda a fijar el calcio, por lo que el cuerpo puede almacenar más cantidad de este mineral y consigue formar huesos o tendones en mejor estado. Será muy interesante utilizar esta planta cuando se haya producido alguna fractura o distensión en algún hueso o ligamento. ( Decocción durante 30 minutos de 100 gr. de la planta seca por litro de agua. Tomar un par de tazas al día) Ver posibles contraindicaciones en el estudio general de la planta.



Uso externo



Onagra: ( Oenothera biennis) Por sus propiedades antiinflamatorias, frotar los musculos distendidos o desgarrados con aceite de onagra ayuda a reducir el dolor

Árnica: ( Arnica montana) Aplicación de una loción sobre la zona dolorida con ungüento de arnica.

Caléndula( Calendula arvensis) Maravilla silvestre ( calendula officinalis) Compresas realizadas con esencia de caléndula. Verter 35 g de flores de caléndula en un litro de alcohol de 45 grados. Dejar reposar 15 días y aplicar con una gasa mojada sobre la zona.

Bolsa de pastor ( Capsella bursa-pastoris) Aplicación de una loción sobre la zona dolorida con aceite de esta planta.

Menta, mentastro: ( Mentha x piperita ,Mentha rotundifolia ) ( Aplicar una compresa mojada con la decocción de hojas y flores sobre el músculo dolorido. ) (cataplasma de hojas remojadas en agua caliente que se aplicará directamente sobre la zona dolorida.)

Consuelda: ( Symphytum officinale) Aplicación de una loción sobre la zona dolorida con ungüento de consuelda.

Eucalipto: ( Eucalyptus globulus) Las friegas con el aceite esencial sobre los músculos doloridos por distensiones ayudaran a desinflamarlos y reducirán el dolor.

Serpol ( Thymus serpyllum ), tomillo ( thymus vulgaris) Aplicación de una loción sobre la zona dolorida con aceite de estas plantas.



DIETA PARA LOS MÚSCULOS

( Alimentos para los músculos y los tendones)




Una alimentación rica en vegetales, especialmente con alimentos que contengan magnesio y silicio ayuda a mantener los músculos y los tendones en buen estado:

Entre las plantas que contienen mucho magnesio mencionaríamos: la verdolaga, las espinacas, la lechuga o el espárrago,


Plantas con alto contenido en silicio son: el perejil, las ortigas,- resulta muy adecuada la sopa de ortigas - o las nueces .