lunes, 18 de febrero de 2008

Tratamiento en casa de las hemorragias de la nariz

Siéntese derecho e incline la cabeza un poco hacia adelante. Si la inclina hacia atrás, puede que se le vaya sangre por la garganta.
Suénese la nariz para sacarse todos los coágulos de sangre. Durante 10 minutos, apriétese la nariz de ambos lados con los dedos u oprima firmemente el lado que esté sangrado. Aguántese las ganas de ver si la nariz ya le dejó de sangrar después de unos cuantos minutos.
Después de 10 minutos, revise si la nariz aún le está sangrando. De ser así, apriétela otros 10 minutos. La mayoría de las hemorragias se detienen después de apretar la nariz de 10 a 30 minutos.
Permanezca tranquilo varias horas y no se suene la nariz por lo menos durante las 12 horas después de que el sangrado se detenga.

Tratamiento en casa de la gripe

Descanse bastante.
Tome más líquidos para reponer los que pierda a causa de la fiebre, para aliviar la irritación de la garganta y para que no se espese el moco de la nariz. El té caliente con limón, el agua sola, los jugos de fruta y los caldos son buenas opciones.
Tome acetaminofeno, aspirina o ibuprofeno para la fiebre, el dolor de cabeza y el cuerpo cortado. No dé aspirina a nadie menor de 20 años, debido al peligro del síndrome de Reye (vea Síndrome de Reye).

Diferencia entre bronquitis y pulmonía

La bronquitis es la inflamación e irritación de las vías respiratorias que conducen a los pulmones. Los virus son la causa más frecuente de la bronquitis, pero la enfermedad también puede deberse a bacterias, al humo de cigarro o a la contaminación del aire. La inflamación causada por la bronquitis aguda no es permanente. Desaparece cuando se quita la irritación o la infección.



Los síntomas de la bronquitis generalmente aparecen 3 ó 4 días después de que se cura una infección respiratoria, como el catarro. La tos seca (que después puede producir flema), la fiebre leve, el cansancio, las molestias en el pecho y las sibilancias son algunos de los síntomas.



Las infecciones frecuentes de los pulmones, sobre todo en las personas que fuman, pueden producir bronquitis crónica. Los fumadores también corren un alto riesgo de sufrir enfisema. La bronquitis crónica, el enfisema y otros padecimientos de los pulmones se conocen como enfermedades pulmonares obstructivas crónicas.



La pulmonía es una infección o una inflamación que afecta los bronquios y los pulmones. Generalmente se debe a bacterias, pero algunos virus y otros microbios también pueden causar pulmonía. Además, puede ser una complicación de otra enfermedad viral, como el sarampión o la varicela.



La pulmonía a veces aparece después de una infección respiratoria viral, como el catarro o la bronquitis. Si uno tiene bronquitis y otra enfermedad de los pulmones, como asma, el peligro de contraer pulmonía puede ser mayor.



Las personas que tienen pulmonía por bacterias casi siempre se enferman mucho. Algunos de los síntomas son:


Tos que expulsa flema sangriento, amarillo, verde o rojizo de los pulmones.
Fiebre y escalofríos.
Respiración rápida y fatigosa.
Dolor en los músculos del pecho que muchas veces es peor al toser o al tomar aire profundamente.
Pulso rápido.
Cansancio que es peor que con el catarro.

Depresión por falta de luz solar

La depresión por falta de luz solar (trastorno afectivo estacional) es un problema que generalmente ocurre durante los meses en que hay menos luz del sol. No hay forma de curar el problema, pero sí es posible controlarlo. Además, generalmente mejora en la primavera, cuando hay más horas de luz. Algunos de los síntomas principales son: sentirse deprimido, tener menos energía y apetecer ciertos alimentos (tener antojos). Si nota que le dan esos síntomas en el invierno, piense en probar lo siguiente:


Salga al sol lo más posible. Protéjase la piel; lo que importa es que la luz del sol llegue a los ojos.
Vaya de vacaciones a un lugar soleado.
Haga ejercicio con regularidad, ya sea afuera o bajo techo, cerca de una ventana por donde entre el sol.

La terapia de la luz (fototerapia) a veces resulta eficaz para tratar el trastorno afectivo estacional (SAD). Consiste en sentarse, trabajar o leer frente a luces especiales de alta intensidad durante varias horas por día. Los medicamentos y el asesoramiento también pueden resultar útiles.

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