Tratamiento en casa de las hemorragias de la nariz

Siéntese derecho e incline la cabeza un poco hacia adelante. Si la inclina hacia atrás, puede que se le vaya sangre por la garganta.
Suénese la nariz para sacarse todos los coágulos de sangre. Durante 10 minutos, apriétese la nariz de ambos lados con los dedos u oprima firmemente el lado que esté sangrado. Aguántese las ganas de ver si la nariz ya le dejó de sangrar después de unos cuantos minutos.
Después de 10 minutos, revise si la nariz aún le está sangrando. De ser así, apriétela otros 10 minutos. La mayoría de las hemorragias se detienen después de apretar la nariz de 10 a 30 minutos.
Permanezca tranquilo varias horas y no se suene la nariz por lo menos durante las 12 horas después de que el sangrado se detenga.

Tratamiento en casa de la gripe

Descanse bastante.
Tome más líquidos para reponer los que pierda a causa de la fiebre, para aliviar la irritación de la garganta y para que no se espese el moco de la nariz. El té caliente con limón, el agua sola, los jugos de fruta y los caldos son buenas opciones.
Tome acetaminofeno, aspirina o ibuprofeno para la fiebre, el dolor de cabeza y el cuerpo cortado. No dé aspirina a nadie menor de 20 años, debido al peligro del síndrome de Reye (vea Síndrome de Reye).

Diferencia entre bronquitis y pulmonía

La bronquitis es la inflamación e irritación de las vías respiratorias que conducen a los pulmones. Los virus son la causa más frecuente de la bronquitis, pero la enfermedad también puede deberse a bacterias, al humo de cigarro o a la contaminación del aire. La inflamación causada por la bronquitis aguda no es permanente. Desaparece cuando se quita la irritación o la infección.



Los síntomas de la bronquitis generalmente aparecen 3 ó 4 días después de que se cura una infección respiratoria, como el catarro. La tos seca (que después puede producir flema), la fiebre leve, el cansancio, las molestias en el pecho y las sibilancias son algunos de los síntomas.



Las infecciones frecuentes de los pulmones, sobre todo en las personas que fuman, pueden producir bronquitis crónica. Los fumadores también corren un alto riesgo de sufrir enfisema. La bronquitis crónica, el enfisema y otros padecimientos de los pulmones se conocen como enfermedades pulmonares obstructivas crónicas.



La pulmonía es una infección o una inflamación que afecta los bronquios y los pulmones. Generalmente se debe a bacterias, pero algunos virus y otros microbios también pueden causar pulmonía. Además, puede ser una complicación de otra enfermedad viral, como el sarampión o la varicela.



La pulmonía a veces aparece después de una infección respiratoria viral, como el catarro o la bronquitis. Si uno tiene bronquitis y otra enfermedad de los pulmones, como asma, el peligro de contraer pulmonía puede ser mayor.



Las personas que tienen pulmonía por bacterias casi siempre se enferman mucho. Algunos de los síntomas son:


Tos que expulsa flema sangriento, amarillo, verde o rojizo de los pulmones.
Fiebre y escalofríos.
Respiración rápida y fatigosa.
Dolor en los músculos del pecho que muchas veces es peor al toser o al tomar aire profundamente.
Pulso rápido.
Cansancio que es peor que con el catarro.

Depresión por falta de luz solar

La depresión por falta de luz solar (trastorno afectivo estacional) es un problema que generalmente ocurre durante los meses en que hay menos luz del sol. No hay forma de curar el problema, pero sí es posible controlarlo. Además, generalmente mejora en la primavera, cuando hay más horas de luz. Algunos de los síntomas principales son: sentirse deprimido, tener menos energía y apetecer ciertos alimentos (tener antojos). Si nota que le dan esos síntomas en el invierno, piense en probar lo siguiente:


Salga al sol lo más posible. Protéjase la piel; lo que importa es que la luz del sol llegue a los ojos.
Vaya de vacaciones a un lugar soleado.
Haga ejercicio con regularidad, ya sea afuera o bajo techo, cerca de una ventana por donde entre el sol.

La terapia de la luz (fototerapia) a veces resulta eficaz para tratar el trastorno afectivo estacional (SAD). Consiste en sentarse, trabajar o leer frente a luces especiales de alta intensidad durante varias horas por día. Los medicamentos y el asesoramiento también pueden resultar útiles.

Cómo saber si tenemos una infección

A uno le puede dar una infección después de herirse la piel o las membranas mucosas, sobre todo si uno no limpia bien la herida. Muchos tipos de lesiones y heridas se pueden infectar: cortadas, raspones, heridas penetrantes, quemaduras, ampollas, picaduras y salpullidos. Los moretones, los esguinces, las fracturas y otros problemas pueden causar infecciones bajo la piel.



Las siguientes son algunas de las señales de infección:


Aumento en el dolor, la hinchazón, el enrojecimiento, el calor o la sensibilidad al tacto.
Rayas rojas que se extienden desde la zona lesionada.
Pus.
Hinchazón de los ganglios linfáticos en el cuello, en las axilas o en la ingle.
Fiebre de 100 grados o más, que no tenga otra causa.

Llame a un profesional de salud si le dan señales de una infección después de herirse o lastimarse. Tal vez sea necesario tratar el problema con antibióticos.

Cómo calmar la comezón

Use un humectante para evitar que se seque la piel del área que le pica. La comezón puede ser peor si la piel se seca.

Un baño de avena puede ayudar a calmar la comezón. Envuelva 1 taza de avena en una tela de algodón y hiérvala como si la fuera a cocinar. Luego úsela como una esponja y báñese en agua tibia, sin usar jabón. O dese un baño con el producto de avena llamado Aveeno Colloidal Oatmeal.

La loción de calamina sirve para los salpullidos causados por plantas venenosas.
Si sólo tiene comezón en un área pequeña, pruebe una de las cremas con hidrocortisona al 1 por ciento que se consiguen sin receta. Use sólo una pequeña cantidad en la cara o en los órganos sexuales (partes ocultas). Si la comezón es muy intensa, su médico puede recetarle una crema o una pomada más fuerte.

Pruebe uno de los antihistamínicos que se consiguen sin receta, ya sea en forma de jarabe o pastillas, como Benadryl o Chlor-Trimeton.

Córtese las uñas al ras o use guantes por la noche para no rascarse.

Use ropa de algodón o de seda. No se ponga telas acrílicas ni lana junto a la piel.

Cómo detener las hemorragias fuertes

Eleve la zona que esté sangrando.
Lávese las manos con agua y jabón. Póngase guantes de hule (como los que usan los médicos) o ponga varias capas de tela o de bolsas de plástico entre sus manos y la herida.
Quite cualquier objeto visible de la superficie de la herida. No trate de limpiar la herida.
Empuje la herida firmemente con una tela limpia o con el material más limpio que esté disponible. Si hay un objeto en lo profundo de la herida, aplique presión alrededor del objeto y no directamente sobre él. No trate de sacar el objeto.
Aplique presión continua durante15 minutos. No trate de ver si la hemorragia se ha detenido después de unos cuantos minutos. Si el sangrado no se ha detenido o no ha disminuido en 15 minutos, llame al 911 o a otros servicios de emergencia y siga aplicando presión sobre la herida. Si la sangre atraviesa la tela, ponga otra tela sin levantar la primera.
Si el sangrado disminuye después de aplicar presión durante 15 minutos, pero la herida empieza a sangrar un poquito al dejar de oprimirla, aplíquele presión directa durante otros 15 minutos. Si el sangrado es leve, está bien aplicar presión hasta 3 veces (durante 45 minutos en total). Si el sangrado (más de un poquito de sangrado muy leve) continúa después de aplicar presión sobre la herida durante 45 minutos, llame a un profesional de salud.
Esté pendiente de las señales de choque:
Piel un poco fría, pálida y húmeda
Pulso débil y rápido
Respiración rápida y fatigosa
Presión sanguínea baja
Sed, náuseas o vómitos
Confusión o angustia
Debilidad, mareos o desmayo

Cómo medir o tomar el pulso a una persona

El pulso es la frecuencia con que late el corazón. Cada vez que el corazón bombea sangre por el cuerpo, uno puede sentir una pulsación en las arterias que se encuentran cerca de la piel. Por lo general, el pulso se toma en la muñeca, en el cuello o en la ingle.

Mida el pulso después de que la persona haya estado sentada o reposando durante 10 minutos o más.
Coloque 2 dedos suavemente contra la muñeca, de la forma en que se muestra en el dibujo (no use el pulgar).

Si le cuesta trabajo sentir el pulso en la muñeca, busque la arteria gruesa que se encuentra en el cuello, a cada lado de la vía aérea. Oprímala suavemente.
Cuente los latidos durante 30 segundos. Luego multiplique el número de latidos por 2, para obtener el número de latidos por minuto.


Pulso normal en descanso:


Primeros 12 meses de vida: 100–160 latidos/minuto
1–6 años: 65–140 latidos/minuto
7–10 años: 60–110 latidos/minuto
11 años–adulto: 50–100 latidos/minuto

Algunas enfermedades pueden acelerar el pulso, así que es útil que usted sepa cuál es su pulso en descanso, cuando está sano. El pulso aumenta alrededor de 10 latidos por minuto por cada grado de fiebre.

Remedio para sacar una astilla o pincho de la piel

Primero trate de sacar la astilla con cinta adhesiva. Simplemente ponga la cinta sobre la astilla y estire.



Si eso no le da resultado, trate de sacar la astilla con unas pinzas.Coja una punta de la astilla con las pinzas y trate de sacarla para afuera. Si la astilla está completamente clavada en la piel, pruebe lo siguiente. Limpie una aguja con alcohol y haga un hoyito en la piel sobre una punta de la astilla. Luego levante la astilla con la punta de la aguja hasta que pueda cojerla y sacarla con las pinzas.



Después de sacar la astilla, limpie la zona con agua y jabón. Si es necesario, cubra la herida para mantenerla limpia. Si no, déjela expuesta al aire libre. Esté pendiente de las señales de infección:


Aumento en el dolor, la hinchazón, el enrojecimiento, el calor o la sensibilidad al tacto
Rayas rojas que se extienden desde la zona lesionada
Pus
Hinchazón de los ganglios linfáticos en el cuello, en las axilas o en la ingle
Fiebre de 100 grados o más, que no tenga otra causa

Llame a un profesional de salud si la astilla es muy grande o se clavó muy profundamente y no es fácil sacarla, o si la astilla está en el ojo.

Truco para adelgazar y perder peso, mascar chicle adelgaza

Diversos estudios afirman que estar masticando chicle sin azúcar todo el día, ayuda a elevar tu metabolismo un 20%, con lo que ayudarás a la quema de calorias. También está demostrado que es bueno para mantener el ph de la boca y combatir la placa y caries

Nota: La salud es lo primero, si buscas adelgazar ponte en manos de un especialista, no hagas locuras.

Remedio para los dedos amarillentos de fumador

Si eres fumador y tienes los dedos amarillentos sólo tienes que frotartelos con la mitad de un limón. Si lo que tienes manchados son los ceniceros frotalos con un corcho impregnado en sal de mesa.

Quitar rojeces de la cara

Si tienes una rojez en la cara por quitarte un grano, por ejemplo, puedes aplicarte colirio cada diez minutos durante una hora y si la mancha es muy oscura aplicate un poco de zumo de limón. Verás que con este truco casero tendras una piel envidiable.

Quitar bolsas debajo de los ojos

Si quieres quitarte esas horribles bolsas que se forman bajo los ojos y quitar el hinchazón de los párpados, lo unico que tienes que hacer es poner a hervir un ramillete de perejil fresco durante un cuarto de hora aproximadamente, después deja enfrialo y con un algodón aplicatelo durante otro cuarto de hora. Verás con este truco casero estarás estupenda en solo unos minutos.

Peeling casero para manos y pies

Para tener unas manos o pies perfectos hazte un peeling natural con aceite y un puñadito de azucar. De esta manera quitarás las rojeces, células muertas, etc. Verás que con este truco casero tanto tus pies como tus manos estarán suaves y tersas.

Remedios para mejorar la circulación de las piernasy las varices

En el herbolario compra escaramujo y prepárate una infusión. Verás que rapido mejora la circulación de la sangre y con este truco casero mantienes tus varices a raya.

Cuidados de la piel atópica

Si tienes tu o tu bebe la piel atópica procura no pasar calor y a la hora del baño o ducha no pongas el agua muy caliente y no lo hagas muy largo. Después aplicate la crema especial de pieles atópicas. Verás como mejoran los brotes con este truco casero.

Truco casero para tener una melena brillante

Con este truco casero tendrás una melena de ensueño, lo único que tienes que hacer es hervir en dos vasos de agua aproximadamente dos cucharillas de romero y una de tomillo. Cuando ya este lista la infusión dejala reposar bastante tiempo (unas horas), después en el último aclarado aplicatela. Es infalible.

Truco muy efectivo de bebida casera para la celulitis

Todos sabemos que la única manera es racionando el consumo de grasas saturadas, azúcares y gaseosas, pero podemos además combinarlo con este truco casero que es muy efectivo. Tómate todas las mañanas en ayunas el zumo de haber hervido una naranja mediana y un limón pequeño en cortado en trocitos cuando aún esté un poquito caliente y si además si además usas un masajeador para el baño verás rápidamente resultados con este truco casero. Pruebalo.

Hacer mascarilla casera para los granos de la cara

Hazte una mascarilla con yogurt natural, avena y zumo de limón, procura que te quede una pasta bastante homogénea, y déjatela secar. Cuando se haya secado lávate la cara con bastante agua. Este truco casero funciona si eres constante, es la única manera de decir adios al acné.

Hacer crema hidratante en casa para irritaciones y escamas de la piel

Preparate una mascarilla con un huevo batido y una cucharada de miel y aplicatela durante unos veinte minutos aproximadamente, hazlo sobre el rosto limpio y después lavatelo con agua templada y aplicate un tónico sin alcohol. Verás que con este truco casero conseguirás que tu rostro a pesar del frío no se irrite ni se escame.

Eliminar durezas

Prepara una crema con un puerro licuado y añádele una cucharadita de vinagre, aplicatelo y déjalo actuar toda la noche. al dia siguiente frótate con una piedra pómez las durezas. Puedes repetirlo tantas veces como quieras y verás que cambio con este truco casero.

Loción casera para el cabello que tiene caspa

Prepara en una botella medio litro de agua y añádele una o dos cucharaditas de vinagre de Jerez y unos cuantos granos de sal gorda. Agítalo y aplicalo en el pelo una o dos veces por semana. Aclaralo muy bien y verás como con este truco casero no vuelves a tener caspa.

Remedio para quitar durezas de los talones y codos

Parte una cebolla a la mitad y quitale el centro, añade sal y dejalo macerar unas horas. Después aplicate el jugo que ha soltado con un algodón en el centro de la dureza. Verás que con este truco casero desaparecerá casi por completo.

Trucos para las uñas que se rompen

Si tienes unas uñas que se quiebran muy fácilmente lo único que tienes que hacer es pintar tus uñas con tu endurecedor habitual al que le has de añadir tres gotas de formol, lo puedes conseguir en las farmacias. Verás que fuertes estarán con este truco casero.

Cerrar los poros y quitar las rojeces de después de la cepilación

Si te has depiladado y se te han quedado los poros abiertos, sobre todo pasa con la cera caliente y quieres que no se note rápidamente lo único que tienes que hacer es darte una ducha con agua fría y luego pasate por la zona un cubito de hielo. Verás que con este truco casero tendrás unas piernas perfectas en pocos minutos.

Truco para tapar las ojeras y que no se noten

La mejor manera de tapar las ojeras es aplicándote un corrector de color verde y después ponte polvos de talco después y encima los polvos que te apliques normalmente para maquillarte. Con este truco casero verás como no se te notan nada las ojeras.

Quitar hinchazón de vientre

Si te sientes con el vientre hinchado y no sabes que hacer tomate todos los dias una infusión de anis verde después del desayuno, comida, y cena, y con este truco casero en poco tiempo verás los resultados.

Disminuir el color de las manchas de la cara

Coge unos cuantos botones de nacar,un limon y disuelve un poco de nacar en un zumo del limon. Aplicate la mezcla en las zonas de la piel afectadas por las manchas o las pequeñas cicatrices. Si eres constantes verás que en poco tiempo desapareeran esas señales tan antiesteticas de la piel del rostro. Verás que con este truco casero tu piel estará radiante.

Trucos para el mal olor de pies

Si te huelen los pies lo único que tienes que hacer es espolvorearte un poco de ácido borico, como si fuera polvos de talco. También puedes echarle un poco a tus zapatos. Verás que este truco casero es infalible.

Trucos para bajar la fiebre a los niños

Si estas esperando al médico y quieres bajar la fiebre y ya no puedes administrar un antipiretico porque ya lo has hecho, lo puedes hacer:

Llenando una bañera con agua caliente y añadiendole poco a poco agua más fría.

También puedes poner un paño o pañuelo mojado en la frente.

Además si pones alcohol en las articulaciones verás que también funciona.

Verás que con estos trucos caseros conseguirás controlar un poco la fiebre hasta que llegues al MEDICO o bien el llegue.

Atención: la fiebre es un síntoma de infección consulta con un especialista.

Remedio para la congestión nasal, despejar la nariz

Si estas acatarrado y te cuesta respirar hazte una infusión de tomillo y romero y inhala los vapores. Luego añadele un poquito de miel y tomatelo. Gracias a este truco casero conseguiras dormir de un tirón a pesar de tu congestión nasal.

Remedio para volver a conciliar el sueño

Volver a conciliar el sueño
Si eres una persona a la que la cuesta conciliar el sueño puede que te ayude tomarte un vaso de leche caliente con un poquito de miel. Pero si esto sigue sin funcionar haz una infusión con la cáscara de una manzana y azucar y tomatela. Verás que con este truco casero podrás volver a dormir como un bebe.

Además también te vendrán muy bien para entrar en calor en época de frío.

Combatir el estreñimiento de forma natural

Si eres una persona estreñida lo que tienes que hacer es comer habitualmente verdura cruda, y si preparas una ensalada que lleve lechuga, zanahoria, apio y col en trozoa pequeños aon un poco de sal y aceite. Verás que rápidamente empiezas a notar que con este truco casero mejoraras.

También puedes tomarte un kiwi en ayunas todas las mañanas, verás como también te ayuda.

El estreñimiento podrás combatirlo aumentando tus dosis de fibra y fruta todos los dias.

Desodorante natural casero

Si preparas polvos de talco y bicarbonato a partes iguales y te aplicas la mezcla con un poco de algodón te queda una piel muy fina y no irrita. Con este truco casero podrás salir de un apuro si se te ha acabado y se te ha olvidado comprar.

Remedios para quitarte el dolor de cabeza de forma natural

Adiós al dolor de cabeza
Para quitarte el dolor de cabeza de forma natural lo que tienes que hacer es empapar una gasa en zumo de limón con sal y dejartela en la frente. Verás con este truco casero se va de inmediato el dolor de cabeza, sobre todo los producidos por los nervios.

Remedios para los constipados, catarros y gripes

Si eres una persona que no puede tomar medicamentos, para evitar los constipados o catarros tómate una infusión de orégano con miel, si puede ser en ayunas mucho mejor, además lo puedes hacer dos o tres veces al día verás como lo notarás. Con este truco casero pasar los inviernos sin catarros será más fácil.

El sabor no es muy agradable, pero es realmente efectivo.

Eliminar durezas

Prepara una crema con un puerro licuado y añádele una cucharadita de vinagre, aplicatelo y déjalo actuar toda la noche. al dia siguiente frótate con una piedra pómez las durezas. Puedes repetirlo tantas veces como quieras y verás que cambio con este truco casero.

Truco para la lactancia, acordarse del pecho que le toca

Truco para la lactancia
Si tienes un bebe y nunca te acuerdas del pecho que le toca tomar, cambiate un anillo o ponte una goma de pelo como si fuera una pulsera y cambiatelo cada vez que le des de mamar. Con este truco casero siempre sabrás que pecho le toca.

Cuidados de la piel atópica del bebé

Cuidados de la piel atópica
Si tienes tu o tu bebe la piel atópica procura no pasar calor y a la hora del baño o ducha no pongas el agua muy caliente y no lo hagas muy largo. Después aplicate la crema especial de pieles atópicas. Verás como mejoran los brotes con este truco casero.

Para saber si tu bebe tiene frío o calor

Temperatura bebe
Para saber si tu bebe tiene frío o calor, lo único que tienes que hacer es tocarle la nuca, las piernas o brazos. Las manos y los pies siempre los tendrá frios ya que la circulación sanguinea no está del todo madura y la sangre tarde más en llegar a las extremidades. Con este truco casero siempre sabrás si tu bebe necesita más abrigo.

Truco para que no se sequen las toallitas de los bebes

Toallitas siempre suaves
Cuando te dejas las toallitas de los bebes abiertas siempre se secan, para que vuelvan a estar como antes lo único que tienes que hacer es echarle unas gotitas de aceite corporal infantil y verás que con este truco casero las tendrás siempre listas para usar.

Truco para poder cambiar el pañal a los niños revoltosos

Como bien sabemos llega un momento que es un poco complicado cambiarle el pañal a los bebes ya que empiezan a revolverse y a querer coger todo lo que hay a su alrededor. Para cambiarle con más facilidad lo único que tienes que hacer es ponerle en el cambiador el gimnasio verás que con este truco casero lo harás más facilmente.

Remedio para prevenir piojos

Prevenir piojos

Si en el cole de tu hijo te han dicho que habia algún niño con piojos y has mirado a tu hijo, no tiene y quieres prevenirle para que no tenga, aplicale un poquito de vinagre templado después de lavarle el pelo y déjalo actuar un rato antes de aclararle. Después aclarale muy bien y pasále la liendrera. Hazlo un par de veces a la semana, será suficiente. Con este truco casero podrás estar tranquila además se le quedará el pelo con muchísimo más brillo.

Remedio para las náuseas y vómitos en el embarazo

Atenuar náuseas y vómitos en el embarazo
Si estás embarazada y tienes muchas náuseas, puedes atenuarlo e incluso eliminarlo con este truco casero toma galletitas saladas a primera hora de la mañana, a ser posible déjatelas en la mesilla y antes de levantarte y al última de la noche, también dentro ya de la cama. También te ayudará si comes aceitunas verdes. Prueba este truco casero y verás.

Remedio para cerrar los poros de la piel

Si te has depiladado y se te han quedado los poros abiertos, sobre todo pasa con la cera caliente y quieres que no se note rápidamente lo único que tienes que hacer es darte una ducha con agua fría y luego pasate por la zona un cubito de hielo. Verás que con este truco casero tendrás unas piernas perfectas en pocos minutos.

Hacer bebida enérgetica casera

Bebida enérgetica casera
Para tener tu bebida energética casera sólo tienes que mezclar un litro y medio de agua con cinco terrones de azucar, el zumo de un limón y una cucharadita de miel. Verás como con este truco casero repondrás energía rápidamente.

Hacer bebida isotónica casera

Si no tienes a mano alguna conocida, te proponemos una bebida isotónica casera fácil de hacer: agua, bicarbonato, azúcar y limón. El bicarbonato y el limón harán que asegures la retención de líquidos.

Hacer pomada natural

Ingredientes (para la tintura): 50 g de flor de árnica, 100 ml de alcohol de 96º, 200 ml de agua mineral(para la pomada): 50 g de lanolina, 3 cucharadas soperas de tintura de árnica .

Preparación : Poner todos los ingredientes de la tintura en un recipiente y dejarlos macerando 14 días en un armario, agitándolo de vez en cuando. Pasado ese tiempo, se cuela y se escurre bien.Para elaborar la pomada se calienta al baño maría la lanolina y se le añade la tintura de árnica. Cuando el resultado esté bien disuelto se filtra con una gasa a otro pequeño recipiente.

Uso : Puede aplicarse en la zona afectada tras haberlo dejado enfriarse y solidificarse.
Elaborando y conservando esta pomada siempre en casa pueden tratarse torceduras u otras pequeñas lesiones musculares.

Remedios para quitar las arrugas del entrecejo y la frente, las patas de gallo y los surcos de alrededor de la boca

Más allá de los tratamientos estéticos que abundan en el mercado se pueden intentar las soluciones caseras para prevenir y combatir las arrugas:



- Hervir una patata y triturarla. Añadir una cucharada de glicerina y unas gotas de zumo de limón. Aplicar esta mezcla una vez a la semana y dejarla actuar durante veinte minutos. Se puede utilizar en todos tipos de piel

- Si la piel es seca y con arrugas se puede mezclar una cucharada de azúcar, otra de aceite de oliva y una pizca de canela en polvo. Se aplica sobre el rostro y se deja actuar durante tres minutos mientras se masajea en forma de rotación. Luego se deja siete minutos más en reposo. Se enjuaga después con abundante agua.

Ejercicios faciales contra las arrugas de la frente

En primer lugar, aparecen las patas de gallo, y luego comienzan a marcarse las arrugas sobre la frente. En lugar de salir corriendo en busca de una aplicación de Bótox o arrojarte a los brazos sabios de un cirujano plástico, intenta reducir las arrugas de la frente con ejercicios faciales.

A diferencia de las otras posibilidades, estos ejercicios para la cara no dejarán marcas, no requerirán de recuperación postoperatoria, y no afectarán la naturalidad de tus expresiones con el paso del tiempo.

* Paso 1
Frunce el ceño y sorpréndete. Contrae las cejas y arrástralas como queriendo juntarlas —o, al menos, acercarlas tanto como sea posible—. A continuación, intenta separarlas tanto como puedas, emulando una expresión de sorpresa. Repite este ejercicio en cinco oportunidades.

Para reducir las arrugas con ejercicios faciales, necesitarás fortalecer y tonificar los músculos de la cara mediante el entrenamiento constante —entre tres y cinco veces a la semana—.

* Paso 2
Contrae la cara. Frunce el ceño y arrastra tus cejas hacia abajo mientras arrugas tu nariz. Mantén esta posición durante diez segundos y repite en cinco oportunidades. Para reducir las odiosas marcas de la frente con ejercicios faciales, evita arrugar la frente.

* Paso 3
Utiliza tus dedos. Coloca dos dedos sobre tus ojos y ejerce una ligera presión a la vez que intentas levantar las cejas. Sostén la posición durante cinco segundos y repite en diez ocasiones. Este ejercicio afirma los músculos que están sobre las cejas mediante la resistencia.

* Paso 4
¡Sonríe! Tensa todos los músculos de la frente mientras sonríes tan ampliamente como te es posible. Presta atención a tu frente y lleva hacia arriba tus cejas. Sostén la posición durante diez segundos y efectúa diez repeticiones.

Remedio para quitar los ojos de gallo, ojos de pollo, durezas y callos

Un remedio casero que es eficaz y muy sencillo para quitar los ojos de gallo ,ojos de pollo, callos, durezas etc..

Corta un trocito de tomate que esté muy maduro, esto es muy importante, ponlo en una gasa,aplícatelo donde tengas la molestia, cambiate la gasa con tomate nuevo 2 veces al día, cuando se reblandezca, te lo quitas con ayuda de unas tijeras.

Remedio casero para el dolor de útero

En casi todos los jardines crece una maleza que se llama "chepica" . solo debes ponerla en una taza de agua caliente , una ramita, te tomas esa infusion, y te aseguro que el dolor desaparecerá.

Receta de las hierbas Suecas originales de Suiza

Estas hierbas se meten en una botella grande de cuello ancho, se cubren de 11/2 litros de aguardiente (38-40°) se maceran durante 15 días al sol a cerca de la lumbre. Se agita cada día; lo mismo se hace antes de colarlo y antes de cada uso. Primero se puede llenar sólo una botellita para el primer uso; el resto se guarda el tiempo que se quiera sin colarlo. Las Hierbas Suecas se guardan en botellitas bien tapadas en un lugar fresco. Así se conserva este elíxir muchos años. Cuanto más viejo se hace, más eficaz es.

Fórmula para elaborar las Hierbas Suecas

10 g. De Aloe*
5 g de Mirra
0.2 g de Azafrán
10 g de hojas de Sen
10 g de Alcanfor** (sólo para uso externo)
10 g de raíces de Ruibarbo
10 g de raíces de Cedoaria
10 g de Maná
10 g de Teriaca veneciana
5 g de raíces de Carlina
10 g de raíces de Angélica

* En vez de Aloe se puede usar Ajenjo en polvo.
** Sólo se debe usar Alcanfor natural y únicamente el chino y exclusivamente cuando se utilice externamente.
A nivel interno se debe prescindir del alcanfor.





1. Aspirándolas repetidas veces por la nariz, untando con ellas el cogote y aplicando compresas en la cabeza, calman los dolores y el mareo, fortalecen la memoria y el cerebro.

2. Ayudan contra la vista turbia, quitan la rubicundez y todos los dolores, aunque los ojos estén inflamados y la vista enturbiada y entelada. Combaten las nubes y las cataratas mojando con ellas a tiempo los ángulos de los ojos o aplicando compresas sobre los ojos cerrados.

3. Pústulas y toda clase de erupciones, costras en la nariz o en otras partes del cuerpo, se curan untándolas bien y a menudo con las gotas.

4. Contra el dolor de muelas se disuelve una cucharada de estas gotas en un poco de agua y se deja todo actuar un rato en la boca o se aplica una gasa empapada sobre la muela dolorida. El dolor se calma y la infección se cura.

5. Las ampollas y las otras afecciones de la lengua se curan en poco tiempo untándolas con las gotas.

6. Cuando la garganta esté irritada o llagada de tal manera que casi no se pueda tragar la bebida o la comida, se toman por la mañana, al mediodía y por la noche, una gotas y se dejan pasar lentamente por la garganta; así se calma la irritación y se cura la garganta.

7. Contra el calambre del estómago se toma una cucharada.

8. En casos de cólicos se toman lentamente tres cucharadas, una después de otra y pronto se calmarán los dolores.

9. Disuelven las flatulencias y refrescan el hígado; quitan las dolencias del estómago y del vientre y ayuda contra el estreñimiento.

10. Son un remedio excelente para el estómago, cuando digiere mal y rehusa los alimentos.

11. Asimismo calman los dolores biliares. Tomando cada día una cucharada por la mañana y otra por la noche y aplicando durante la noche compresas empapadas con las gotas, desaparecen en poco tiempo todos los dolores.

12. Contra la hidropesía se toma durante seis semanas, cada día, por la mañana y por la noche una cucharada de las gotas con vino blanco.

13. Los dolores y el zumbido de oídos se combaten metiendo en los oídos un taponcito de algodón mojado con las gotas. Esto es muy eficaz y hace recobrar el oído.

14. Si una mujer tiene dolores de matriz se le da durante tres días cada mañana en ayunas, una cucharada de las gotas con vino tinto. Media hora después de haberlas tomado debe dar un paseo y después puede desayunar, pero sin tomar leche. (Las Hierbas Suecas jamás deben tomarse después de la leche).

15. Tomando en los últimos 15 días de la gravidez una cucharada de Hierbas Suecas por la mañana y otra por la noche, se facilita el parto. Para librarse sin dificultades de las secundinas, se le da a la parturienta cada dos horas una cucharadita de las gotas.

16. Si después del parto, a la subida de la leche, se presentan inflamaciones en el pecho, se aplican compresas empapadas.

17. Sanan las viruelas en los niños, dándoles según la edad, más o menos cantidad de las gotas diluidas en un poco de agua. Cuando las viruelas empiecen a secarse, se mojan repetidas veces con las gotas para que no queden hoyos.

18. Eliminan en niños y adultos los gusanos, incluso la solitaria, pero hay que adaptar la dosis a la edad de los niños. Además se aplica un paño empapado con las gotas sobre el ombligo, procurando que se mantenga siempre húmedo.

19. La ictericia se cura tomando tres veces al día una cucharada de estas gotas y aplicando compresas empapadas sobre el hígado inflamado.

20. Curan las almorranas y sanan los riñones, expulsan del organismo los humores hipocóndricos, sin necesidad de otra cura, quitan la melancolía y las depresiones, abren el apetito y estimulan la digestión.

21. Curan también las almorranas internas, mojándolas desde el principio repetidas veces con las gotas y tomando éstas antes de dormir por vía interna para ablandarlas. Se deja actuar un algodón empapado para fomentar la circulación de la sangre y quitan el escozor.

22. Cuando alguien se desmaye se le abre la boca y se le da a beber una cucharada; el enfermo volverá pronto en sí.

23. Los dolores de los calambres se calman con el tiempo, tomando estas gotas por vía interna.

24. Los enfermos de tisis pulmonar deben tomarlas cada día en ayunas y continuar la cura durante seis semanas.

25. Si en una mujer no se presentan las reglas o las tiene demasiado abundantes debe tomar las gotas durante tres días seguidos y repetir este tratamiento veinte veces. Así equilibrará su menstruación.

26. Este remedio también ayuda contra el flujo blanco.

27. Quien tenga epilepsia tiene que tomarlas al instante y debe seguir el tratamiento exclusivamente con estas gotas ya que restablecen los nervios y todo el organismo y curan todos los males.

28. Curan las parálisis, los vértigos y los mareos.

29. Curan asimismo la varicela y la erisipela.

30. Quien tenga mucha calentura o escalofríos y esté debilitado, que tome una cucharada. EL enfermo, siempre que no haya cargado su cuerpo con otros medicamentos, se recuperará y el pulso se normalizará aunque la fiebre haya sido muy alta.

31. Las gotas curan también el cáncer, las viruelas antiguas, las verrugas y las manos agrietadas. Las úlceras antiguas y purulentas con excrecencias carnosas se lavan bien con vino blanco y se cubren con un paño empapado en Hierbas Suecas. Estas quitan las hinchazones y los dolores así como las excrecencias carnosas y la herida empieza a cicatrizarse.

32. Curan sin riesgo alguno toda clase de heridas, ya sean cerradas o abiertas, mojándolas repetidas veces con las gotas. Se toma un lienzo, se empapa de gotas y se cubre con él las heridas. Los dolores se calman pronto y no pueden producirse ni infecciones ni gangrena. Curan también heridas antiguas causadas por arma de fuego. Las heridas profundas se riegan, sin necesidad de lavarlas antes, con las gotas de Hierbas Suecas. Después se continúa tratándolas con compresas empapadas y pronto se verá el buen efecto curativo de las gotas.

33. Hacen desaparecer toda clase de cicatrices, estigmas y cortes aunque sean muy antiguos, mojándolos por lo menos 40 veces con ellas. Todas las heridas que se curan con las Hierbas Suecas no dejan cicatrices.

34. Curan radicalmente las fístulas, aunque se tengan por incurables; no importa si son antiguas o no.

35. Curan todas las quemaduras y escaldaduras mojándolas continuamente con ellas. No se producirán ampollas y se calmará el dolor. Curan ampollas purulentas.

36. Ayudan a curar moretones y chichones causados por golpes y caídas.

37. A los que comen con desgana, les devuelve el apetito.

38. Devuelven los colores de cara a los anémicos si cada mañana toman las gotas durante un período prolongado. Limpian la sangre, fomentan su producción y su circulación.

39. Calman los dolores reumáticos en los miembros, tomándolas por la mañana y por la noche y aplicando paños empapados en las partes doloridas.

40. Curan los sabañones en las manos y los pies, aunque se hayan reventado. Hay que aplicar continuamente compresas empapadas, sobre todo durante la noche.

41. Los callos (ojos de pollo) se cubren con un taponcito empapado procurando que se mantenga siempre húmedo. A los tres días se sueltan solos o se quitan fácilmente sin ningún dolor.

42. Curan asimismo mordeduras de perros u otros animales rabiosos, bebiendo las gotas, ya que destruyen todos los venenos.

43. En casos de peste u otras enfermedades contagiosas conviene tomarlas varias veces al día, ya que curan tumores pestilenciales y bubones, aunque estén ya metidos en la garganta.

44. Quien no pueda dormir por la noche, que las tome antes de acostarse. Contra el develo nervioso se aplica una compresa empapada sobre el corazón.

45. Con dos cucharadas de Hierbas Suecas se le quita la borrachera al borracho.

46. Quien tome cada día por la mañana y por la noche Hierbas Suecas no necesita otra medicina ya que éstas fortalecen todo el organismo, refrescan los nervios y la sangre, quitan el temblor de las manos y los pies, es decir que eliminan todas las enfermedades. El cuerpo se conserva elástico y la cara juvenil y bella.


Advertencia: Las Hierbas Suecas siempre se deben tomar diluidas en tisana o agua.
Los cuarenta y seis artículos del “Antiguo Manuscrito” demuestran claramente las maravillosas virtudes curativas de esta mezcla de hierbas medicinales. Se puede decir con razón que no existe una enfermedad que las Hierbas Suecas no puedan curar; en todo caso siempre nos servirán de tratamiento básico.

MODO DE EMPLEO:

Uso Interno: Según las indicaciones en el “Antiguo Manuscrito” se toman como profiláctico una cucharadita por la mañana y otra por la noche, siempre disueltas en agua o tisana. En los casos de enfermedades malignas se toman de 2 a 3 cucharadas diarias de la siguiente manera: Una cucharada se disuelve en 1/8 de litro de tisana o infusión y se bebe la mitad antes y la otra mitad después de cada comida.

Compresas: Se toma un pedazo de algodón o de tela más o menos grande, se empapa con las gotas de Hierbas Suecas y se aplica a la parte enferma del cuerpo, previamente untada con manteca de cerdo o pomada de Maravilla. Encima se pone un plástico para que no se manche la ropa y después se cubre todo con un paño o se venda. La compresa se deja actuar, según la enfermedad, de dos a cuatro horas. Si el enfermo lo soporta, se puede dejar toda la noche. Después de quitar la compresa se empolva la piel. Si en las personas delicadas se presentan irritaciones de la piel, se acorta el tiempo de la aplicación o se interrumpe el tratamiento. Las personas alérgicas no deben utilizar el plástico; que se pongan sólo un paño. De ninguna manera hay que olvidar de untar la piel. Si se presentan picores y erupciones se tratan con pomada de Maravilla.

Remedio casero para eliminar los ojos de pollo

Aplicaremos un trozo de hoja de Aloe, en todo tipo de ojos de pollo o verrugas, sujetandola, con un esparadrapo durante dos o tres semanas hasta que desaparezcan.

Remedios caseros para la sequedad vaginal y mejorar las relaciones íntimas

Baños vaginales de milenrama, tomillo y hojas de nogal.


Ingredientes : 1,5 l de agua, 1 puñado de milenrama, 1 puñado de tomillo, 1 puñado de hojas de nogal .

Preparación : Hervimos las tres hierbas en el agua durante unos 5 minutos a fuego lento. Pasado ese tiempo, lo retiramos del fuego y lo colamos.

Uso : Dejaremos que entibie y, a continuación, lo aplicaremos. Para ello, utilizaremos una pera de goma que se vende en farmacias. Nos colocaremos en una posición obstétrica (como cuando vamos al ginecólogo) y nos irrigamos el sexo, dejándolo actuar durante 5 minutos.Debe repetirse la operación dos veces al día, una de ellas antes de acostarse. A continuación, es recomendable aplicarse aceite de germen de trigo, rico en vitamina E, que hidrata por dentro y ayuda a la hora de mantener relaciones sexuales. O incluso mejor, utilizar el gel de caléndula.

Jarabe casero para la tos

Jarabe de amapola.


Ingredientes : ½ l de agua, 30 g de pétalos secos de amapola, Azúcar moreno .

Preparación : Llevar el agua a ebullición y retirarla del fuego cuando empiece a hervir. Echar los pétalos secos de amapola y dejarlo reposar durante 6 horas. Pasado ese tiempo, debe colarse el líquido y mezclarlo con azúcar moreno a razón de 400 gramos de azúcar por cada medio vaso de infusión de amapola.

Uso : Tomar 3 cucharadas al día.
Este jarabe de amapola es un relajante para el sistema nervioso, combate la tos y favorece la expectoración. Ideal frente a esa tos fuerte y pesada que irrita la garganta.Es importante saber que de las amapolas sólo se pueden usar los pétalos, nunca los frutos, que contienen gran cantidad de alcaloides y pueden resultar tóxicos. Además, debe evitarse tomar amapola durante el embarazo o la lactancia y no debe suministrarse a niños pequeños.

Remedio para la fatiga

Ingredientes: 6 champiñones, ½ cebolla, Un chorro generoso de aceite de oliva, 1 cucharada de levadura de cerveza

Preparación: Triturar aproximadamente la misma cantidad de cebolla que de champiñones y rehogarlo todo en una sartén con el aceite. Añadirle levadura de cerveza para espesar. También puede utilizarse pan rallado.

Uso: Puede tomarse a cualquier hora del día y permite recuperar energía a niños, ancianos y deportistas.

Hematomas y moraduras

Ingredientes : Cebolla

Preparación : Calentar un trozo de cebolla en una sartén.

Uso : Ponerlo sobre una gasa y aplicarlo a modo de cataplasma durante 4 o 5 horas.

Remedio para que deje de sangrar por la nariz

Lo mejor es envolver un cubito de hielo en un pañuelo y colocarlo sobre el tabique nasal, inclinando la cabeza hacia delante.
El frío contraerá los vasos sanguíneos y la hemorragia cesará.

Remedio casero para los flemones

Ingredientes: 1 higo paso, Leche

Preparación: Poner un higo paso en leche hirviendo. Cuando se ablande, lo sacamos y lo partimos por la mitad.

Uso: Lo aplicamos en el flemón por el interior de la boca.

Remedio natural para el dolor de garganta

Ingredientes: 1 limón, Bicarbonato

Preparación: Se parte el limón en 4 trozos y se embadurnan en el bicarbonato.

Uso: Comer los trozos de limón, si resulta desagradable se puede licuar el cuarto de limón y añadir una pizca de bicarbonato antes de tomarlo

Remedio natural para la afonia

Remedio natural para la afonia

Macerado de cebolla y limón

El malestar el carraspeo de garganta propio de la afonía la ó pueden aliviarse con el macerado de cebolla y limón, de fácil preparación y rápida administración.

INGREDIENTES

1 cebolla rola no muy grande
1 limó

PREPARACIÓN

1) Cortar la cebolla en pequeños trozos, y mezclarla con el jugo de limón en un recipiente. Añadir agua hasta cubrir la cebolla.

2) Dejarlo macerar toda la noche. Filtrar y verter el líquido en un vaso.

Remedio para tratar las heridas producidas por el afeitado

Loción casera:

Ingredientes : 40 ml de agua destilada, 30 ml de zumo de aloe, 30 ml de alcohol de 96º, 15 ml de glicerina

Preparación : Mezclar todos los ingredientes en un recipiente apropiado, agitarlos bien y envasar el producto. Se le puede dar un toque personal añadiendo unas gotas de esencia, por ejemplo de lavanda o de pino…

Uso : La loción debe guardarse en un sitio oscuro y aplicarse, evidentemente, tras cada afeitado.

Remedios para el dolor de muelas usando el ajo

Entre los remedios caseros más eficaces para el dolor de muelas está el ajo. Un clavo del ajo con una pequeña roca de sal se debe colocar en el diente afectado. Relevará el dolor y, puede incluso curarlo a veces. Un clavo se debe también masticar diariamente por la mañana. Hará que los dientes se curen y lo hace fuerte y sano.

Los suplementos naturales que ayudan en la perdida de peso

Pérdida de Peso y suplementos naturales

Los suplementos naturales ayudan en la perdida de peso ya que contribuyen a la regulación del metabolismo, ayudando y acelerando los procesos biológicos. La dosis de suplementos naturales para la perdida de peso depende de las necesidades de cada persona.

Garcinia Cambogia para la pérdida de peso
La garcinia es una fruta cítrica originaria de India y Asia. El principio activo es un ácido orgánico, llamado ácido hidroxítrico (extracto de la cáscara). Se le atribuyen las siguientes propiedades, reduce la conversión de carbohidratos a grasa (inhibe la lipogénesis), ayuda a disminuir el colesterol, es supresor del apetito y algunos autores anotan que puede aumentar la producción de calor corporal (quemando de esta manera más calorías). El ácido hidroxítrico es un compuesto natural y seguro y se encuentra en le mercado en forma de cápsulas o tabletas.

Aceite de semillas de lino para la pérdida de peso
El aceite de semillas de lino (Flax seed oil) contiene ácidos grasos esenciales (omega 3 ácido alfa linolénico) que ayudan a aumentar el metabolismo basal, consumir más calorías y quemar grasa. Los ácidos grasos esenciales son buenas fuentes de energía, paso fundamental para el transporte de oxígeno a las células, y bloques de construcción de hormonas y de la membrana celular de las células de nuestro cuerpo.

En los siguientes alimentos podemos encontrar ácidos grasos esenciales: pescado como el salmón, trucha, macarela, corvina, sardinas y atún azul del Atlántico. Se pueden mezclar semillas de sésamo y de girasol para balancear y obtener los 2 omegas. O mezclar a partes iguales el aceite de semillas de lino (flax seed oil) rico en omega 3 con aceite de oliva virgen.

El aceite de semillas de lino se puede encontrar en forma de liquido (que tiene que estar en una botella negra para que la luz no lo desnaturalice y ser almacenado en refrigeración) o en cápsulas de 1000 miligramos. Yo recomiendo tomarlo en forma liquida que es más fácil, porque las cápsulas son grandes y hay que tomar muchas para hacer la equivalencia de 1 cucharada, tomado una vez al día, que es lo que se recomienda.

Una cucharada equivale a 6 a 8 cápsulas de 1000 miligramos.

Lecitina (fosfatidil colina) para la pérdida de peso
La lecitina (lecithin) o fosfatidil colina (Phosphatidyl choline) es un complejo natural de fosfolípidos (relacionado a los triglicéridos) y fuente principal de colina (choline), relativa al complejo B.

La lecitina se encuentra en todas y cada una de las células del cuerpo (componente fundamental en la membrana celular). Su mayor concentración es en órganos vitales como el hígado, los riñones, el cerebro y el corazón.

Cumple funciones fundamentales como la producción de acetilcolina en el cerebro, químico natural utilizado para la transmisión nerviosa. En la bilis, la lecitina actúa como un "jabón" que disuelve la grasa para la digestión y absorción.

En el torrente sanguíneo ayuda en el control del colesterol, previniendo que este se adhiera a las paredes arteriales (aterosclerosis) y trasporta grasa y colesterol como parte de las proteínas encargadas del metabolismo de las grasas llamadas lipoproteínas (DHL-LDL-VLDL) y quilomicrones.

En el intestino ayuda a la absorción de la vitamina A, vitamina D y tiene influencia en otros nutrientes solubles en grasa como la vitamina K y la vitamina E.

La lecitina actúa en el organismo como "emulsificador", debido a las características de la molécula, que puede asociar agua y grasa. Una parte de la molécula atrae la grasa y la otra parte atrae el agua. Esta característica es primordial en el trasporte del colesterol a través de las arterias y prevención de la formación de placas (que reducirá la luz de la arteria produciendo como consecuencia aterosclerosis e infarto).

Fuentes de Lecitina son: frijoles de soya, maíz, hígado, coliflor, yema de huevo y repollo. También se utiliza como aditivo en chocolate, postres, aderezo para en ensalada, alimentos horneados y como emulsificador en la fabricación de chocolate, margarina y helados. Con la alimentación actual, altamente procesada, algunas personas no reciben la cantidad de lecitina adecuada para las funciones del organismo.

Si desea agregar lecitina en forma de suplemento en su dieta diaria, busque en la etiqueta el nombre fosfatidil colina (Phosphatidyl choline). Algunos productos se venden como lecitina natural pero contienen cloruro de colina (choline chloride) que es sintético.

Suplementos para Eliminar Grasas

Tomar suplementos para eliminar grasas mejora la capacidad del hígado para metabolizar las grasas de los alimentos, ayudando en la pérdida de peso. Colina, inositol, metionina y la I-carnitina son suplementos para ayudar al hígado a eliminar grasas.


La función del hígado es descomponer y metabolizar la grasa, ayudándonos a eliminar esta. Algunos factores nutricionales mejoran la capacidad del hígado para descomponer y metabolizar la grasa de los alimentos, son componentes muy importantes de los planes de pérdida de peso.

Agentes lipotrópicos: colina, inositol y metionina
Ideales para evitar la acumulación de grasas en el hígado y para mejorar su metabolismo. La metionina es muy importante para neutralizar los radicales libres que se producen a partir del metabolismo de las grasas y ayudará a mantener un descenso de peso continuo evitando el estancamiento que suele producirse a las dos semanas de iniciar un programa de pérdida de peso. Se recomiendan tomar de 30 a 60 minutos antes de las tres comidas principales con un zumo o caldo vegetal.

L-carnitina más Coenzima Q-10
La L-carnitina es un aminoácido utilizado para reducir el tamaño de los adipocitos (células grasas). Ayuda en la reducción de peso y mejora la resistencia durante el ejercicio. Actúa sinérgicamente con la coenzima Q-10 para aumentar la producción de energía celular (ATP) y la respuesta termogénica a los alimentos. La toma de 100 mg. de Q-10 más 500 mg. de L-carnitina de 30 a 60 minutos antes de las comidas con agua o un zumo, en ayunas o antes de hacer el esfuerzo (½ hora antes mínimo) hará que las grasas sean utilizadas para producir más energía.

En todos los casos le recomendamos consultar con su médico, terapeuta u otro profesional de la salud competente. La información contenida en este articulo tiene una función meramente informativa.

L-carnitina para perder grasa

La L-carnitina es una sustancia análoga a las vitaminas aunque no puede ser considerada como tal. Los deportistas dicen que aumenta su rendimiento. La L-carnitina se sintetiza a nivel del hígado y del riñón a partir de los aminoácidos lisina y metionina.


La L-carnitina está de moda. Los deportistas la suelen usar por el aumento en el rendimiento, pierden grasa y la transforman en músculo.

La L-carnitina no puede ser considerada como una vitamina, ya que se sintetiza en el organismo a nivel del hígado y del riñón a partir de los aminoácidos lisina y metionina, además de vitamina B6, vitamina C y hierro.

Dietas deficitarias en lisina, metionina u otros nutrientes como niacina, vitamina B6 y vitamina C pueden originar un déficit en su producción.

Propiedades de L-carnitina
Ayuda al mantenimiento del sistema circulatorio y del corazón ya que elimina el colesterol y potencia el músculo cardiaco ya que favorece la conversión de los ácidos grasos en energía. Hay médicos que la recomiendan en diferentes problemas cardiovasculares ya que puede favorecer su prevención o evitar recaídas.
Reduce los niveles de colesterol "malo" (LDL) y aumenta el colesterol "bueno" (HDL) y favorece la eliminación de los triglicéridos.
Favorece el tono muscular y da un mejor nivel de energía ya que ayuda a que los ácidos grasos penetren en la mitocondrias y así nuestro "motor" (nuestro cuerpo) obtenga la energía de un modo más fácil. Ideal pues en astenias o cansancio crónico.
Ayuda a controlar el peso ya que favorece la combustión de las grasas ayudando, en cambio, a crear masa muscular.
Fuentes alimenticias de L-carnitina
El tempeh (proteína vegetal obtenido de la soja), lácteos, aguacate y carnes rojas.

¿Qué diferencia hay con la Acetil L-Carnitina?
Es la forma acetilada de la L-carnitina.
La Acetil L-Carnitina se convierte entonces en un nutriente con una función diferente a la de perder peso. Ahora, al estar la L-carnitina acetilada, es capaz de atravesar la barrera sanguínea cerebral y hará un efecto antioxidante, especialmente sobre la materia gris del cerebro, que es muy grasa, ayudando a que no se oxide y degenere.
También potencia la actividad de la acetilcolina y ayuda a eliminar los residuos celulares del cerebro con la consiguiente mejora de su rendimiento.

Este efecto antioxidante también lo notan algunas personas en cuanto al nervio óptico. Parece retrasar su degeneración y esto es uno de los factores que más puede influir sobre nuestra calidad de vida.

Presentación y dosis de L-carnitina
Tanto la L-carnitina como la Acetil l-carnitina suelen venir en forma de cápsulas. La dosis varía según el fabricante y las necesidades de cada persona.

Nuestro consejo
Recordemos que para perder peso no basta tomar una "capsulita mágica", hay que cambiar nuestros hábitos alimentarios y hacer más ejercicio físico.

Homeopatía para manos agrietadas

En caso de agrietamiento crónico Petroleum 6 CH.
En caso de grietas con una costra amarilla Graphites 6 CH.

Remedios naturales caseros, contra las manos agrietadas

Remedios naturales caseros, a nivel externo, contra las manos agrietadas
Aceite de caléndula o de hipérico (hierba de San Juan): cualquiera de estos dos aceites aplicados directamente en las manos (mañana y noche) suele funcionar muy bien. Con unas gotas es suficiente y al cabo de un momento las manos ya no están aceitosas.
Cremas de caléndula: en la mayoría de las farmacias y herbolario venden cremas de caléndula. Aplicadas un par de veces al día suelen ir estupendamente.
La pulpa del Aloe vera o Sábila: aplicar la pulpa del Aloe vera mañana y noche.
Manteca de karité: del fruto de este árbol africano se obtiene una crema muy hidratante. Observaremos que con muy poco hay suficiente.
Aceite de rosas y limón: en 1 vaso de aceite de oliva dejaremos macerar (durante un mínimo de 2 semanas) un puñado de pétalos de rosas (unos 20 gr.) y la piel o cáscara de un limón. Tras las 2 semanas lo colamos y ya podemos aplicar un par de veces al día sobre esas manos agrietadas.
Crema de patata y leche: añadir a una patata o papa cocida (una vez esté ya fría) dos cucharadas de miel y dos de leche de vaca. Mezclaremos bien hasta que quede una consistencia cremosa y aplicarla sobre las manos. La dejamos un mínimo de 15 minutos y la retiramos con agua tibia.

Ácidos grasos esenciales recomendables para manos agrietadas

En nuestra dieta o alimentación diaria intentaremos aportar los ácidos grasos (especialmente el Omega 6) a través del sésamo o ajonjolí, las semillas de girasol o de calabaza (zapallo), el pescado azul (las semillas de lino o linaza para los vegetarianos), etc. Las personas que quieren ir un poco más rápido o cuyo problema de manos agrietadas sea muy serio pueden tomar alguno de los siguientes aceites: onagra o prímula, borraja, germen de trigo, lino o linaza, cáñamo, soja o soya o el de girasol.

Lo más importante es que sean aceites de primera presión en frío (sin refinar) ya que sino no nos aportarán apenas ácidos grasos ni vitamina E. Una cucharadita de las de postre (medianas) antes del almuerzo y de la cena suelen ser suficientes. Cualquiera de los aceites citados suele funcionar siempre que sea sin refinar. Podemos pedir consejo a nuestro médico o especialista en nutrición. Estos aceites se suelen vender en herbolarios o comercios de alimentos naturales.

Manos Agrietadas: causas y remedios

Las manos agrietadas no son una enfermedad sino solo un síntoma y por ello hemos de ver las posibles causas y tratarlas con remedios naturales. ¿Que remedios naturales como alimentos, cremas o aceites pueden aliviarnos esas manos tan agrietadas?


Las manos agrietadas son un calvario para quien las sufre ya que las utilizamos a cada instante: para comer, tocar, escribir, coger cosas, estrechar la mano con otra persona, saludar, etc. Tener las manos agrietadas puede ser un hecho puntual y con los remedios caseros que os vamos a recomendar será suficiente o puede ser algo crónico.

Cuando es un hecho crónico hemos de consultar con nuestro médico dermatólogo para ver la posible causa: una alergia (productos de limpieza, productos químicos relacionados con nuestro trabajo, etc.), una dermatitis o eccema o una falta de nutrientes. Dentro de los remedios naturales hemos de tener siempre en mente los ácidos grasos si vemos que además de manos agrietadas tenemos una tendencia general a la piel seca.

Eliminar bolsas y ojeras de forma natural

Las ojeras no son otra cosa que un pequeño almacenamiento de líquido en los parpados inferiores, muchas veces son hereditarias. Estas hacen lucir nuestro rostro cansado, triste, desalineado y descuidado; pero siempre existen recetas caseras de belleza y tambien los secretos caseros de belleza para disminuirlas y en algunos casos desaparecerlas.

tips de belleza natural

Disminuir el consumo de sal, ya que ésta hace que las ojeras se formen.

Cortar dos rodajas de patatas o papas o ponerlas encima de los ojos cerrados por una hora.

Tener una buena almohada para que ayude a la circulacion del rostro.

Descansar por lo menos 8 horas diarias, Dormir boca arriba.

Cubre las ojeras y/o las bolsas con rodajitas de pepino fresco y deja que actúe durante unos minutos.

Introduce en una bolsa pequeña unos cuantos cubitos de hielo y colócatela en los ojos durante unos segundos. Retírala y vuelve a hacerlo hasta que veas que la hinchazón empieza a bajar.

La manzanilla desinflama, por eso aplícate bolsitas calientes o el agua de hervir la manzanilla con un algodón y déjalo durante diez minutos.

Diluye una cucharada de miel en medio vaso de agua tibia. Empapa un algodón en esta solución, déjalo reposar sobre tus ojos por diez minutos y enjuaga con agua fría.

Eliminar las Cicatrices Producidas por el Acné

Cuantas veces nos quejamos por las horribles cicatrices que nos dejó el acné, a continuación tips de belleza para eliminar las cicatrices producidas por el acné.


El tratamiento de regeneración de la superficie con láser

Dermabrasión

Pulidos con productos a base de piedras de sílice

Jugo de limón recién exprimido o, directamente sacar unas gotas de la fruta y aplicarlas en las manchas también incrementará las proteínas de la piel.

Glicerina con azúcar

Aceite de Rosa Mosqueta Refinado Primal

Si tienes una marca roja o de color marrón en el rostro, desaparecerá con el tiempo, puede tomar 12 meses o más.
Evita reventar los granitos de tu rostro ya que las bacterias se propagan e infectan otras zonas de tu rostro.

Remedios Caseros Contra la Fatiga y el Mal Humor

Se ha descubierto que la carencia de vitamina C, puede provocar irritabilidad y abatimiento. Además, no comer alimentos ricos en dicha vitamina hacen que el organismo no absorber el hierro que necesita para combatir la fatiga.


Una dosis diaria de dos naranjas basta para disminuir el nerviosismo, el mal humor y la depresión de aquellos que llevaban una dieta ligeramente escasa en esa vitamina.

Remedios Caseros Contra los parásitos intestinales

Se conoce desde tiempos remotos, habiéndose utilizado por la mayoría de las culturas, desde los antiguos egipcios, romanos, griegos hasta en la misma India u Oriente. Parece ser que su origen se ubica en Asia central, desde donde se entendió ampliamente y se encuentra naturalizado en muchas partes del mundo.


Tiene principalmente vitamina B6, también vitamina C y , en cantidades menores ácido fólico, pantoténico y niacina. Tambien tiene un alto contenido de fósforo y de azufre, por eso se destaca como un sedante especial para los nervios.

Debe comerse el bulbo crudo del ajo o mezclado con semillas de papaya para que nos ayude con las enfermedades respiratorias como tos, anginas, asma, garganta irritada, ronquera, bronquitis, dolores de espalda, cabeza musculares y de oídos. Aconsejamos comerlo crudo ya que cocido pierde más del 90% de su efectividad. Puede preparalo de la sigueinte forma : crudo, rallado, aplastado o picado, lo puede poner en una taza con un caldo de verduras, y lo toma media hora antes de las comidas.

Remedios Caseros Contra el mal aliento

El mal aliento o halitosis es un mal menor que muchas veces no afecta a quien lo padece, pero que puede molestar a un tercero.
Se manifiesta de diferentes formas, una es la que siente todo adulto sano al levantarse por las mañana, o en forma de problemas más serios o graves, desde trastornos metabólicos hasta tumores pulmonares. Se dice que afecta a casi el 50 % de una población.
Para remediar mal debe masticar hojas frescas de perejil o menta durante 10 o 15 minutos, ya que la segunda tiene grandes beneficios para el aparato digestivo.

Remedios Caseros Contra el estreñimiento

El estreñimiento se presenta con deposiciones pobres o muy secas y con periodos prolongados entre ellas. Vientre hinchado y pesado, con presencia de muchos gases.

El origen de estas por lo general son:

Alimentación inadecuada ( Demasiadas proteínas- carne, pescado, huevos, lleche y derivados. )
Alimentación con productos que contienen poca fibra o que han estado sometidos a un proceso de refinamiento- alimentos no integrales.
Alimentación pobre en frutas y verduras.
Falta de ejercicio físico.
Ausencia del hábito de deposiciones regulares. Para conseguir este hábito nos hemos de acostumbrar a vacíar el intestino tan pronto como sintamos la necesidad de hacerlo.

Si tienes cierta predisposición al estreñimiento, lo mejor es acostumbrarse a tomar infusiones de plantas digestivas después de las comidas. Para el estreñimiento puntual existen otro tipo de plantas de efectos laxantes suaves pero eficaces que ejercen una acción estimulante sobre el intestino, acelera el tránsito y logra retener más agua en las heces, de manera que éstas se hacen más blandas y se evacuan mejor.

laxantes: Son aquellos que incrementan las defecaciones, regulando el transito intestinal. Entre ellas tenemos a :

áloe ( extracto seco )
diente de león, malvavisco, pensamiento, sauco (Infusión de la planta seca)
malva ( Decocción durante 20 minutos de 30 gr de flores y hojas secas por litro de agua. Tomar 3 tazas al día)

Malvavisco:
( Infusión de una cucharada pequeña de flores y hojas secas por taza de agua durante 10 minutos. Dos tazas al día)

Llantén:
semillas con agua

rosal silvestre
(Decocción de las hojas secas)
algarrobo ( Decocción de la algarroba)
aceituna: En casos de estreñimiento se pueden tomar un par de cucharadas pequeñas de aceite de oliva crudo en ayunas.
ortiga (Laxante suave) ( Infusión de de hojas secas )
achicoria (Cichorium intybus) ( laxante suave) (Infusión de 20 gr. de raíces secas durante 10 minutos. Tomar una taza después de la comida. Cocinar las hojas frescas con otras verduras y comerlas gratinadas al horno con queso)
melocotonero ( Prunus persica) ( Infusión de una cucharada pequeña de flores secas por vaso de agua. Filtrar y beber un par de tazas al día)
Papaya ( Carica papaya) ( Comer los frutos maduros, especialmente en ayunas)

Si el problema aun continua es aconsejable los purgantes que son más expeditivos que los laxantes, provocando el vaciado intestinal completo. Entre ellos tenemos a:

áloe ( extracto seco )
retama negra -perillosa!!!- ( infusión de las flores secas.)
sen (Infusión de las hojas secas.)
correhuela (infusión de las raíces y las hojas secas)
boj (cocción de la corteza)
Coronilla de fraile ( Globularia alypum L.) (. ( Decocción de 50 gr. de hojas secas por litro de agua. Tomar 2 tazas al día)
melocotonero ( Prunus persica) ( Infusión durante 10 minutos de una cucharadita de hojas secas por taza de agua. 2 tazas al día, repartidas en cuatro tomas)

Espero que estas plantas te ayuden y mantengas una evacuacion constante de tus deposiciones.

Renedios para la tos con flema (como espectorante)

Hinojo:
( Foeniculum vulgare) 2 gotas de esencia disueltas en azúcar después de las principales comidas. Tomar como máximo durante 3 días. Tambein como infusión de una cucharadita de frutos machacados por taza durante 10 minutos. Un par de tazas al día.

Llanten:
( Plantago major) Jarabe de planta fresca. Para ello machacar la planta, filtrar el líquido. Mezclar a partes iguales con azúcar, disolviéndolo al baño María. Tres cucharadas al día.

Anís:
( Pimpinella anisum) Infusión de una cucharadita de frutos machacados por taza durante 10 minutos. Un par de tazas al día.

Eucalipto
( Eucaliptus globulus ) Baños de vapor con un par de cucharadas por litro de agua.

Tomillo:
( Thymus vulgaris ) Tomar tres tazas al día con la infusión de una cucharadita de flores secas por taza.

Remedios Caseros Contra la Tos

La tos es un mecanismo defensivo del cuerpo para expulsar mucosidades o cuerpos extraños que se alojan en el sistema respiratorio. Puede aparecer como síntoma que acompaña otros procesos o como situación puntual ante un foco irritante.

Para la tos seca:

Malva:
( Malva sylvestris) Infusión durante 5 minutos de una cucharada de flores con dos hojas de eucalipto. Un par de tazas al día

Avena:
( Avena sativa) Decocción de 4 cucharadas de semillas en dos litros de agua hasta que el agua se evapore hasta la mitad. Beber un par de vasos al día repartidos en varias tomas

Malvavisco:
(Althaea officinalis) Infusión de una cucharada de raíz seca por taza de agua durante 10 minutos. 2 tazas al día

Farfara:
( Tussilago farfara) Infusión de una cucharadita de té por taza de agua. 3 tazas al día como máximo. No exeda la dosis ya que puede dañar el hígado por contener alcaloides potencialmente cancerígenos. No tomar si se consumen otros medicamentos.

Gordolobo:
( Verbascum thapsus) Infusión de una cucharada de planta seca por vaso de agua. Tomar 3 tazas diarias.

Melocotonero:
( Prunus persica) Infusión de una cucharadita de hojas secas por vaso de agua. Un par de vasos al día.

Remedios Caseros Contra la Obesidad

La obesidad es un exceso de grasa corporal que por lo general, se ve acompañada por un incremento de peso en el cuerpo (no siempre).

Algunas de las causas:

Aporte energético de la dieta: En los animales de experimentación se ha demostrado que la hiperfagia (comer mucho) es una causa de obesidad. Aunque actualmente no se conoce bien si este hecho es causa o efecto.

Neuroendocrinología: siempre se pensó que la obesidad era una enfermedad endocrinológica. Actualmente se conoce que sólo el 3% de los casos de obesidad responden a este tipo de alteraciones.

Dentro de las alteraciones que se asocian a obesidad están:

Alteraciones hipotalámicas
Alteraciones hipofisarias
Alteraciones suprarrenales
Hipotiroidismo grave
Síndrome de ovario poliquístico

Factores genéticos y ambientales: en ellos se encuentran los genes compartidos, la misma dieta y el mismo nivel cultural, así como, otros factores de estilo de vida.

Infusión uso interno: equiseto menor, fresno, corteza de frángula, trébol de agua, bardana, agracejo, sen,abedul.

Preparación: Ponemos 7 vasos de agua en una cacerola a hervir. Cuando el agua empieza el hervor, añadimos 6 cucharadas soperas de las hierbas mezcladas y apagamos el fuego. Remover y tapar durante 10 minutos. Filtrar y beber tres tazas cada día después de las comidas. La infusión que preparamos sirve para dos días, pero siempre hay que beberlas un poco calientes sin que llegue a hervir nunca.

Aqui algunas plantas más que te ayudaran:

Alcachofa:
Por su acción depurativa. Su cinarina estimula la secreción bilar actuando sobre el estreñimiento. Es especialmente útil en el caso de la congestión o hígado perezoso, ictericia y mala digestión de grasas. Ver dieta de la alcachofa.

Ananás (tallo de la piña):
La bromelaína es capaz de fraccionar las macroproteínas acelerando así su protección y facilitando su eliminación. Indicada para eliminar peso excesivo asociado a retención de agua o en el caso de un estado celulítico. Favorece la movilización y eliminación de depósitos de grasa.

Camilina:
Favorece la eliminación de líquidos del organismo y limita la absorción de grasa y azúcares.

Chitosan:
(No es una planta sino las cutículas de los crustáceos). Es un elemento natural que no se absorbe, ni se digiere. Al llegar al estómago atrae a los lípidos, quedando atrapados, para ser eliminados en la excreción. Puede captar hasta 5 veces su peso en grasa.

Citrus aurantium (naranja amarga):
El pericarpio (parte baja de la piel) aumenta el gasto de calorías que nuestro organismo consume diariamente, favoreciendo los resultados de dietas hipocalóricas.

Fasolina (fruto de la judía, la vaina):
Rica en fibras celulósicas, pectinas, tanimos y flavonoides que una vez en el intestino tienen la propiedad de ralentizar la absorción de azúcares.

Fucus:
Ayuda a disminuir el apetito

Garciania Cambogia (da el curry):
De propiedades purgantes. Su AHC se utiliza en regulación de peso y del apetito. ralentiza la producción y almacenamiento de la grasa.

Glucomanano:
Absorbe más de cien veces su volumen en agua formando un gel denso en el estómago. Al llenarlo permite reducir la absorción de grasas y azúcares. Evita estreñimientos.

Guaraná:
Estimulante y fortificante. Su cafeína acelera la combustión de los cuerpos grasos y aumenta el metabolismo basal de las células de forma que favorece la eliminación de las grasas. Da energía en dietas que generan astenias.

Karaya:
Incrementa el bolo fecal. Produce un efecto saciante.

Ortosifón:
Facilita las funciones de eliminación renal y digestiva.

Papaya:
Favorece los procesos digestivos (por ejemplo carne) y es antioxidante.

Reina de los prados:
Es depurativa y se recomienda en la celulitis dolorosa. Analgésica.

Vellosilla:
Contiene flavonoides que favorecen la eliminación renal del agua y las sales minerales retenidas en los tejidos

Remedios Caseros Contra la Ronquera

Este pequeño pero gran problema tiene origen en algunas de las situaciones siguientes:

Enfermedades del aparato respiratorio: laringitis, la faringitis, la amigdalitis, la tos persistente, alergias, nódulos, tumores, etc.

Mal uso de la voz: A esto estan mas predispuestos los maestros, cantantes, vendedores, relaciones públicas, etc. Tambien el llanto prolongados, especialmente en los niños, pueden causar los mismos resultados.

Asimilacion de productos tóxicos o irritantes: El tabaco, el alcohol, pimienta, vinagre, productos químicos abrasivos, etc. Tambein el introducir objetos extraños.

Manipulacion de la laringe: Operaciones o procedimientos médicos, una operación de pólipos, una inserción de cánulas para una revisión del aparato digestivo o respiratorio ( broncoscopia ) pueden producir ronqueras o cambios de la voz.

El frío excesivo: El cambio de temperatura en la garganta ya sea mediante el clima o al beber agua fría o helados puede producir un cambio en la voz.

Aqui algunos remedios caseros (plantas) conra la ronquera:

Flores de Saúco Escaldadas
Con un puñado de flores de saúco secas, echarlas un tazon o recipiente repleto de agua caliente. Y tomar los vapores de esta planta tan utilizada desde siempre para aliviar las afecciones de las vías respiratorias.

Gárgaras con Tamarindo
Preparar una infusión de frutos del tamarindo, después de filtrarlo dejarlo entibiar, despues hacer gárgaras.

Jarabe de Cebolla
Con dos cebollas, tres cucharadas de miel y un litro de agua, hervír a fuego lento durante una hora. Tomar cuatro cucharadas al día.

Col (Brassica oleracea )
Al igual que la cebolla, el jugo de la col tierna se puede utilizar para combatir la ronquera. Beber medio vaso del jugo de la col con una cucharadita de miel antes del desayuno.

Limonero: ( Citrus limonum)
Por sus propiedades antisépticas el jugo de limón se puede utilizar para combatir la irritación producida por infecciones bacterianas en la garganta. Realizar gargarismos con el jugo de un limón.

Llantén mayor ( Plantago major)
Realizar gargarismos con la infusión de una cucharadita por taza de agua.

Agrimonia: ( Agrimonia eupatoria)
Los gargarismos de agrimonia, muy rica en taninos, han sido utilizados por profesionales de la voz para mejorarla, proporcionándoles más potencia y evitando la ronquera. Infusión de una cucharada por litro de agua. Realizar gargarismos.

Remedios caseros para dejar de roncar

El tratamiento depende del diagnóstico, es decir tenemos que hayar cual es la causa. Un examen revelará si los ronquidos son causados por una alergia nasal, una infección, una deformación o amígdalas y adenoides. Los ronquidos -apneas del sueño- pueden responder de forma favorable a una cirugía en la garganta y paladar que estira los tejidos blandos y expande los pasajes aéreos, conocida como úvulopalafaringoplastía (UPPP). Si la cirugía es muy riesgosa o no es deseada, el paciente puede dormir todas las noches con una máscara nasal que entrega presión aérea a la garganta. Un niño que sufre de ronquidos crónicos debe ser examinado para detectar problemas con sus adenoides o amígdalas.

A pesar de que no existen remedios definitivos contra este problema, los adultos que sufren de ronquidos leves u ocasionales pueden probar estos remedios:
- Adoptar un estilo de vida saludable y atlético para desarrollar una buena tonicidad muscular y perder peso.
- Evitar los tranquilizantes, píldoras para dormir y antihistamínicos antes de dormir.
- Evitar el alcohol y comidas pesadas por tres horas antes de ir a dormir.
- Establecer patrones de sueño regulares.
- Dormir de costado en vez de espaldas.
- Subir la cabecera de su cama diez centímetros.

También existe un remedio casero con ruda, una planta muy común, que puede ayudar. Utilizar estos ingredientes: un vaso de aceite de oliva y 50 gramos de ruda. En un recipiente, de cierre hermético, se pone la ruda y se le añade aceite de oliva hasta cubrirla. A continuación, se lo deja macerar durante catorce días en la parte superior de la ventana, al sol del día y a la luz de la noche. Pasado ese tiempo, se guarda en un recipiente oscuro, para preservar sus propiedades. Se debe aplicar antes de ir a dormir, untando tres zonas: las aletas de la nariz, el cuello y la nuca.

ASTENIA

Infusión de menta y cola de caballo
La principal característica de la astenia es el cansancio súbito, como si de repente el aire pesara sobre los hombros. Éste es un viejo pero eficaz remedio.
No obstante, quien sienta un cansancio persistente deberá consultar al médico para descartar algún trastorno asociado al agotamiento.
Ingredientes
30 g de menta
30 g de cola de caballo
¼ l de agua
Preparación
Llevar el agua a ebullición y retirarla del fuego. Añadir la menta y la cola de caballo y dejar posar 5 minutos. Pasado ese tiempo, debe colarse.
Uso
Tomarla cuando se sienta la fatiga.
de la semana.

ARTROSIS

Cocimiento de cola de caballo y raíz de malvavisco
Para combatir la dolorosa artrosis debe empezarse por eliminar en lo posible de la dieta grasas, azúcares, alcohol y carnes rojas. Este cocimiento de cola de caballo y malvavisco será también de gran ayuda.
Ingredientes
Cola de caballo
Raíz de malvavisco
¼ l de agua
Preparación
Hervir en agua la cola de caballo y la raíz de malvavisco 5 minutos a fuego lento.
Uso
Tomar una taza tres veces al día, antes de cada comida.

ARTRITIS - GOTA

Cocción de rabos de cereza
De la cereza se aprovecha todo, hasta el rabo.

Ingredientes
30 g de rabillos de cerezas (unas 2 cucharadas)
¼ l de agua
Preparación
Hervir los rabillos de cereza en el agua durante 5 minutos. A continuación sólo ha de filtrase y edulcorarse.
Uso
Beber 1 vaso al día en 3 tomas.

ARTRITIS REUMATOIDE

Oleato de manzanilla
Aunque parezca un contrasentido, son sobre todo los jóvenes quienes sufren artritis reumatoide. La alimentación es la explicación. Deben evitarse en lo posible el azúcar, las chucherías y la carne.
Ingredientes
100 g de manzanilla
250 ml de aceite de germen de trigo
Preparación
Juntamos en un tarro la manzanilla y el aceite y lo dejamos macerando 15 días dentro de un armario. Pasado ese tiempo, sólo queda colarlo.
Uso
Untárselo en las zonas afectadas por la artritis reumatoide.

ARTRITIS REUMATOIDE

Cocimiento de corteza de sauce y harpagofito
Aunque parezca un contrasentido, son sobre todo los jóvenes quienes sufren artritis reumatoide. La alimentación es la explicación. Deben evitarse en lo posible el azúcar, eliminando las chucherías y controlando la carne.
Ingredientes
¼ l de agua
1 puñado de corteza de sauce
1 puñado de harpagofito
Preparación
Hervir durante 10 minutos a fuego lento la corteza de sauce y el harpagofito en el agua. A continuación, dejarlo reposar otros 10 minutos y colar.
Uso
Debe tomarse tres veces al día, antes de cada comida.

Crema antiarrugas con aloe

ARRUGAS

Crema antiarrugas con aloe
Las virtudes conservantes de la piel por parte del aloe se conocen desde la antigüedad. Según el Evangelio de San Juan, el cuerpo muerto de Jesús fue envuelto en un sudario de lino con una mezcla de aloe y mirra.
Precisamente con aloe se elabora esta crema antiarrugas.
Ingredientes
50 g de pepino
50 g de pulpa de áloe
50 ml de agua destilada
Preparación
Se bate el pepino con su pulpa y se le añade el aloe y el agua destilada, mezclándolo todo.
Uso
En cutis normales o grasos puede aplicarse directamente la mezcla con un pincel. En cutis delicados se decantará, utilizándose sólo el líquido.
Debe dejarse actuar toda la noche y lavarse por la mañana con agua templada.
El preparado ha de elaborarse cada 7 días, pues no puede conservarse por más tiempo.
Si las arrugas son recientes y poco profundas se apreciarán resultados notables

ARENILLA EN LOS RIÑONES - GOTA

Caldo de ortigas
La ortiga es el patito feo de las plantas; se la desprecia porque irrita al tocarla, pero posee innumerables virtudes medicinales. Todos deberíamos incorporar la ortiga a nuestra dieta. El caldo de ortigas es un excelente purificador de la sangre; y además, tiene tan buen sabor que hay quien lo confunde con el caldo de marisco.
Ingredientes
Un plato de ortigas
Agua
Sal
Aceite
Preparación
Troceamos y lavamos las ortigas, y las echamos en un cazo con agua y sal. Las dejamos cocer a fuego lento entre 15 y 20 minutos. Por último, una vez cocidas, colamos el caldo y le añadimos un chorrito generoso de aceite.
Uso
Se puede tomar una tacita al día.

APATÍA

- Tostar 1 raíz de diente de león. Añadir un puñadito a ¼ l de agua y hervir 2 mn. Tomar una taza antes de las tres comidas

ANSIEDAD POR LA COMIDA

Infusión de lúpulo
Este remedio es un complemento ideal de los consejos para reducir el sobrepeso.
Ingredientes
1 cucharadita de flores de lúpulo
½ vaso de agua
Preparación
Llevar el agua a ebullición y retirarla del fuego. Añadir el lúpulo y dejarlo reposar unos minutos. Por último, colar.
Uso
Tomarla cuando se sienta la ansiedad. Pero no más de 2 o 3 trazas al día.

ANSIEDAD Y TENSIÓN POSPARTO, GRIETAS EN EL PECHO

Infusión de melisa
La melisa es ligeramente sedante, balsámica y cicatrizante. Por eso puede resultar muy beneficiosa frente a la ansiedad y la tensión características del posparto. Además, por vía externa cura las grietas en el pecho.
Ingredientes
1 cucharadita de melisa seca
20 cl de agua (aproximadamente 1 taza)
Preparación
Llevar el agua e ebullición, retirarla del fuego y añadir la melisa. Dejarla reposar unos minutos y colar.
Uso
Tomar 3 tazas de infusión al día en caso de ansiedad y tensión.
Para las grietas en el pecho ha de aplicarse directamente la infusión con una gasa en la zona afectada. Incluso sin necesidad de que haya grietas, la melisa relajará los senos después de haber dado de mamar al bebé.

ANOREXIA NERVIOSA, BULIMIA

Reconstituyente desde Venezuela
Este remedio es un reconstituyente que ayudó a la persona que nos lo ha enviado desde Venezuela a superar la anorexia nerviosa y la bulimia.
Ingredientes
2 yemas de huevo
12 clavos de especia
½ litro de vino quinado
1 palo de canela en rama
20 gotas de esencia de caléndula
Preparación
En primer lugar, batimos las dos yemas con un chorrito de vino quinado para ayudar al batido. A continuación, lo introducimos en un recipiente, a poder ser opaco, y le añadimos la canela, la esencia de caléndula, los clavos de especia y el resto del vino quinado. Si el tarro no es oscuro, lo cubriremos con un trapo y lo dejaremos 3 noches al sereno. Por supuesto, durante el día debemos recogerlo a la sombra, evitando que le dé el sol.
Uso
Cada día se deben tomar tres tacitas mientras se acaba la primera botella, sólo dos de la segunda y, para acabar, una tacita de la tercera botella.

ANSIEDAD

- Hervir 3 C de avena en ¼ l de agua. Tomar una taza antes de cada comida.
- Tomar lechuga. Por la noche produce gases, no conviene.

ANGINAS INFLAMADAS- DOLOR PREMENSTRUAL

Saquito de sal marina
Éste es un remedio de antaño, muy eficaz y sencillo.
Ingredientes
Sal marina
Preparación
Calentar sal marina y llenar un saquito de tela con ella.
Uso
En caso de anginas, ponerlo en el cuello del niño y sujetarlo con una bufanda. Lo importante es evitar que se vayan el calor y los vapores que desprende la sal marina.
En caso de dolores menstruales, aplicarlo en el sacro y en la zona de las ingles, a la altura de los ovarios.

ANEMIA - COLESTEROL ALTO

Compota de calabaza
La calabaza contiene gran cantidad de vitaminas y proporciona ácido fólico, cuya falta también puede ser motivo de anemia.
Ingredientes
1 l de agua
Un trozo de calabaza
1 manzana
6 orejones
Un puñado de pasas de corinto
Preparación
Partimos la calabaza, que debería ser roja o anaranjada, en pequeños pedazos pequeños y la añadimos al puchero junto con la manzana picada, las pasas de corinto y los orejones. Lo hervimos en agua durante 15 minutos hasta que logramos una papilla, que iremos aplastando con un tenedor. El agua se ha de evaporar y el puré quedar espeso.
Uso
Tomarla en desayunos y comidas durante varios días.

ANEMIA -

Canapé mexicano de aguacate
Esta es una nutritiva y digestiva receta mexicana con aguacate.
Ingredientes
1 aguacate
2 dientes de ajo
3 o 4 gotas de tabasco
1 chorrito de aceite de oliva
sal
zumo de limón
Preparación
Se trocea el aguacate, se reserva, y se prepara una salsa con los dientes de ajo picados, así como el tabasco, el aceite de oliva y un poquito de sal y limón. A continuación, se mezcla el aguacate con la salsa, machacándolo todo hasta conseguir una textura de puré.

ANEMIA

Sopas de ajo
Las sopas de ajos son un alimento muy nutritivo. Con este plato de toda la vida combatiremos la anemia.
Ingredientes
(para 4 personas)
Pan duro (2 rebanadas por persona si sin pequeñas, 1 si son grandes)
6 dientes de ajo
½ vaso de aceite
½ cucharada de pimentón
2 l de agua
Aceite
Sal
Preparación
Se machacan un poco los ajos y se fríen en aceite. Cuando se han dorado un poco se le añade el pan y, por último, el pimentón (hay quien le pone también comino), ya fuera del fuego para que no se queme. En seguida se le agrega el agua y se deja hervir una media hora a fuego lento.
Uso
Tradicionalmente, se comía como cena, pero cualquier momento es bueno.

ANEMIA

Friegas con jerez y huevo
Los anémicos suelen sentir frío sin motivo aparente, sobre todo en los pies y en las manos. Este antiguo remedio se utilizaba para calentarlos.
Ingredientes
½ vaso de vino de Jerez
2 huevos
Preparación
Simplemente, se mezclan bien los dos ingredientes.
Uso
Dar friegas con esa mezcla en la espalda del anémico.

ALERGIA AL POLEN

Jugo con rabanitos
Rinitis alérgica, fiebre del heno o alergia al polen, de las tres formas se conoce esta afección tan común que se manifiesta por la irritación e inflamación de las membranas nasales, a menudo acompañada de mocos, estornudos y hasta irritación en los ojos. Este remedio hace desaparecer la mucosidad.
Ingredientes
4 cucharadas de vinagre
1 vaso de agua
1 chorro de zumo de rabanitos
Un chorrito de limón
Preparación
Han de mezclarse bien los cuatro ingredientes.
Uso
Deben tomarse 4 vasos al día durante 5 días; medios vasos si se trata de niños.

ALERGIAS DE NARIZ – DESCONGESTIONAR LA NARIZ

- Llenar ¾ partes de un cuentagotas de agua con sal. Añadir 3 gotas de limón y 1 gota de esencia de pino. Echar un cuentagotas lleno en la fosa nasal, aspirando al mismo tiempo fuertemente

ALERGIAS AL SOL

- 10 días antes de tomar el sol tomar 6 a 10 cápsulas al día de levadura de cerveza. Para evitar las quemaduras y afianzar el bronceado.

ALERGIAS DE PIEL – DERMATITIS - ROJECES

Echar 3 C de flor de saúco en ½ l de agua hirviendo. Dejar hervir unos segundos. Reposar 1 minuto. Bien caliente, inhalar, para desatascar la nariz. También bien caliente, aplicar sobre la piel con un algodón.

AGOTAMIENTO NERVIOSO

Licor de dátiles

Gracias a su gran contenido energético, los dátiles son un buen remedio contra el agotamiento nervioso, el decaimiento o el crecimiento anómalo de los niños… Además, pueden comerse en abundancia, porque son muy digestivos. Un buen coñac, en su justa medida, también puede ser una buena medicina, por sus propiedades vasodilatadoras. Y la vainilla, por su parte, es un excelente tónico nervioso. El licor de dátiles, por lo tanto, reúne todas estas propiedades, además de ser afrodisíaco, es decir que estimula la sexualidad. Resulta ideal para el agotamiento nervioso, que también tiene mucho de físico.
Ingredientes
20 dátiles sin hueso
1 trozo de palo de vainilla
1 botella de coñac
Preparación
Poner los dátiles y el trozo de vainilla en un tarro grande y terminar de llenarlo con el contenido de la botella de coñac. Taparlo bien, cuidándose de que quede bien cerrado y guardarlo en un lugar fresco y oscuro. Dejarlo entonces macerar durante 40 días, agitándolo cada 2 o 3.
Uso
Tomarlo con moderación al sentirse decaído. Un chupito es una dosis suficiente.

AFONÍA

Limón con bicarbonato
Este sencillo remedio con limón y bicarbonato es muy eficaz contra la afonía.
Ingredientes
1 limón
Bicarbonato
Preparación
Se parte el limón en 4 trozos y se embadurnan en el bicarbonato.
Uso
Comer los trozos de limón, si resulta desagradable se puede licuar el cuarto de limón y añadir una pizca de bicarbonato antes de tomarlo.

AFECCIONES RESPIRATORIAS Y REUMÁTICAS- NEURALGIA

Destilación de aceite esencial de yemas de pino
Las plantas son un placer para la vista y también para el olfato. Muchas de ellas poseen propiedades aromáticas, que provienen de sus aceites esenciales, minúsculas gotas de aceite que les protegen contra bacterias, parásitos, hongos, y le aseguran la reproducción atrayendo a los insectos. Las esencias son el alma de las plantas, su energía vital. Es precisamente su contenido en aceites esenciales lo que convierte a muchas plantas en medicinales. Para obtener unas pocas gotas de aceite esencial se necesita una gran cantidad de planta. El sistema más común, conocido desde hace miles de años, e introducido en Europa por los árabes, consiste en la extracción de las sustancias aromáticas por destilación mediante el vapor de agua.
Ingredientes
(Para el alambique casero)
Una olla a presión
Una malla (donde se depositan las plantas)
1,5 l de agua Un tubo de plástico de unos 5 m
Un recipiente grande de cristal
Una aceitera
Un recipiente pequeño
(Para la esencia)
Yemas de pino
Preparación
(Del alambique)
Conectar el tubo a la válvula, sin el capuchón, de la olla exprés. Pasarlo a modo de serpentín (en forma de larga espiral) por un recipiente con agua fría, que deberá irse renovando a medida que se caliente o añadírsele hielo. Conectar el otro extremo del tubo a otro recipiente, por ejemplo una aceitera, y ésta a otro pequeño recipiente de cristal a través de otro pequeño trozo de tubo de plástico.
(De la esencia)
Se preparan las yemas de pino, cortándolas. Se vierte en la olla una cantidad de agua de entre 10 y 6 veces la cantidad de materia prima y se carga la maya con las yemas. El agua no debe llegar a tocar la malla, dejando al menos un centímetro de separación entre una y otra. De ese modo, se cierra la olla a presión y se pone a calentar a fuego muy vivo.
A la salida, el vapor de agua, que ya se lleva consigo el aceite esencial, pasa por el recipiente del agua fría, que lo condensa, haciéndolo volver del estado gaseoso al líquido. El líquido que irá goteando poco a poco en la aceitera no es todavía la esencia, sino un agua esenciada en cuya superficie flota, al ser un aceite, la esencia.
Para separarlo, no hay más que ir vertiendo el agua de la aceitera a través del tubito dentro del último de los recipientes, hasta que se observe claramente que ya sólo queda la esencia, que va bajando por el tubo. Justo en ese momento se apretará con los dedos el tubo, pinzándolo para retener el aceite, que se verterá en otro recipiente a parte.
Es importante que durante el proceso de destilación no se acabe el agua de la olla para que no se chamusquen las plantas. A modo de indicación, puede decirse que desde que comienza a hervir la olla hasta que comienza a salir el aceite pueden pasar unos 10 minutos, y otros 4 hasta que pasa por los 5 metros de tubo de plástico. También es fundamental que la salida de la aceitera esté más baja que el orificio por el que ha entrado el agua esenciada, pues de otro modo no funcionaría la última parte del proceso, en que separamos el aceite esencial del agua.
Es probable que tras todas estas operaciones todavía quede un poco de agua en el frasquito del aceite esencial. El mejor modo de hacer la separación final es utilizar un cuentagotas o una jeringuilla cuando el líquido ya esté frío y la separación entre aceite y agua sea más clara.
Uso
El agua de yemas de pino huele muy bien y puede utilizarse como ambientador y colonia.
Depositar el aceite esencial en un recipiente de topacio, oscuro, para que se conserve bien, y guardarlo en un lugar seco.
Por vía oral, la esencia se toma disuelta en agua bajo prescripción médica.
Por vía externa, se disuelve en aceite. Además, también se utiliza como perfume. Sin disolver, se puede aplicar 1 gota en las sienes, coronilla y plantas de los pies.
Es balsámica, antiséptica y anticatarral.

AEROFAGIA Y PROBLEMAS DIGESTIVOS, CALAMBRES, LARINGITIS, LLAGAS Y HONGOS EN LA BOCA, PICADURAS DE MEDUSA, HEMATOMAS, INSOMNIO, VARICES

Vinagre de manzana casero
La sidra, esa bebida apreciada especialmente en el norte de España, procede de una combinación de manzanas amargas, dulces y ácidas cuyo zumo se deja fermentar. Es diurética, digestiva y de muy bajo nivel alcohólico. Con ella se elabora un vinagre excepcional.
El vinagre de manzana es muy beneficioso para la salud, pues posee una potente combinación de sales minerales, materias orgánicas y ácido acético. Es muy rico en potasio, y también contiene fósforo, cloro, sodio, magnesio, calcio, azufre, hierro y flúor.
Aquellos que tengan unas necesidades especiales de potasio como las personas mayores, quien tome medicamentos diuréticos, o padezca de retención de líquidos deben tomar vinagre de manzana habitualmente. También en caso de agotamiento, enfermedades cardíacas y para evitar el endurecimiento de la pared arterial.
Eso sí, no a todo el mundo le conviene: quienes padecen úlceras gástricas, gastritis, estreñimiento o problemas intestinales deben abstenerse o tomarlo en pequeñas dosis.
Ingredientes
Los posos de varias botellas de sidra
Un poco de sidra
Preparación
Los restos turbios (posos) de varias botellas de sidra natural se meten en una botella de cuerpo ancho y cuello estrecho. Ésta se cubre con un paño de lino y se deja al sol o junto a un radiador, a 25 ºC aproximadamente, durante 4 o 5 semanas.
Si ponemos un globo en el cuello de la botella veremos cómo se va hinchando conforme fermenta la sidra.
A medida que pasan las semanas, observaremos que se va formando una capa superficial en nuestros posos de sidra: es la “madre” del vinagre.
A las 5 semanas comprobamos si el vinagre está ya suficientemente ácido; si es necesario, lo vertemos en un recipiente de barro y lo dejamos 2 o 3 semanas más, controlando su nivel de acidez, cubierto con un paño de algodón.
Cuando la acidez es ya suficiente, se cuela con un paño limpio y se le añade un poco de sidra para embotellar.
Guardando la “madre” podremos obtener más vinagre siempre que lo necesitemos, con sólo mezclar una porción con sidra nueva.
Uso
El vinagre de manzana tiene muchísimos usos. Agregándole un poco a las legumbres, éstas se hacen más digestivas y mantecosas.
Añadiéndolo en nuestras comidas, favorecemos la regeneración de la flora intestinal, mejoramos la digestión facilitando la absorción de nutrientes y reforzamos nuestro sistema inmunológico.
También es un magnífico limpiador de cazuelas, del aluminio y de los cristales.
Con 2 cucharadas de vinagre diluidas en medio vaso de agua podemos hacer desaparecer la aerofagia y algunos problemas digestivos. Asimismo, con esa misma dosis tres veces al día combatimos los calambres, que se producen por falta de potasio.
Añadiéndole a esas 2 cucharadas de vinagre en medio vaso de agua una pizca de bicarbonato y haciendo gárgaras dos veces al día durante 2 o 3 jornadas se elimina la laringitis, el dolor de garganta, la afonía o la tos; las bacterias que provocan las enfermedades de garganta no soportan un medio ácido como el vinagre. En enjuagues bucales, el vinagre mejora las llagas y los hongos en la boca, y reduce la formación de sarro. Para las picaduras de medusa por ejemplo, se hace un barro con arcilla y vinagre de manzana y se aplica en la zona afectada.
Para los hematomas, se aplica directamente sobre ellos una compresa empapada en vinagre de manzana.
Para el insomnio, medio vaso de agua templada con 2 cucharadas de vinagre de manzana y 1 cucharada de miel de azahar. Lo tomamos antes de acostarnos.
Y para las varices, si empapamos en vinagre unas vendas y las metemos en el frigorífico, por la noche nos las podremos colocar en las piernas notando su efecto muy rápidamente

ACUMULACIÓN DE LÍQUIDOS EN EL VIENTRE

Cocimiento de avena
Gracias a su fácil digestión y a su función reguladora, la avena soluciona los problemas por acumulación de líquidos en el vientre.
Ingredientes
1 puñado de avena
½ l de agua
Preparación
Hervir la avena en el agua durante 5 minutos, dejarlo reposar y colar.
Uso
Tomarlo durante la jornada.

Para el cutis con ácne

La piel de 1 naranja

3 cucharadas de yogur natural
2 cucharadas de harina de avena
Preparación
Se mezclan la piel de naranja, previamente rayada, el yogur natural y la harina de avena, hasta conseguir una textura de crema.
Uso
Aplicar 2 veces por semana, según ella, pero lo podéis utilizar a diario.

ACIDO URICO - COLESTEROL

Caldo de verduras
La mala alimentación puede producir una subida de ácido úrico. Es una sensación como de cristalitos que se clavan en las articulaciones. Antiguamente era una enfermedad de reyes, debido a que sólo ellos podían permitirse el tipo de alimentación que la provoca: atracones de carne, marisco…
Este caldo, además de combatir el ácido úrico y el colesterol, embellece la piel.
Ingredientes
½ l de agua
3 ramitas de perejil
½ cebolla
100 g de col
3 ramas de apio
1 limón (por toma)
Preparación
Hervir todos los ingredientes, previamente picados o troceados, menos el limón, 15 minutos a fuego lento, dejarlo reposar y colarlo. Justo antes de tomárnoslo, añadiremos el zumo de un limón en cada toma.
Uso
Tomarlo tres veces al día, antes de cada comida. En 30 días habremos reducido el ácido úrico.

ABUSO DEL ALCOHOL - RESACA

Cocimiento de ortigas
Este cocimiento de ortigas os dejará como nuevos, limpios, lúcidos y con energía en las mañanas de resaca, tras haber sufrido una intoxicación de alcohol.
Ingredientes
Un puñado de hojas de ortiga
¼ l de agua
1 limón
Preparación
Se hierven las hojas de ortigas en el agua durante 5 minutos y a continuación se cuela. El limón, en zumo, se añade en el momento de tomarlo.
Uso
Tomar un vasito las mañanas de resaca, en ayunas.

Cómo calcular las medidas en recetas y preparados

MEDIDAS INTERESANTES A TENER EN CUENTA

Peso
Volumen

1 pellizco
2 g
1 ml
20 gotas

1 churadadita
5 g
5 ml

Una cucharada pequeña
1 cucharada
10 g
20 ml

Una cucharada
1 puñado
35 g
150 ml

Un vaso / Una taza de té
1 onza
28,35 g
350 ml
Un tazón

Preparaciones para aliviar afecciones de tipo local

Se mencionan aquí un conjunto diverso de preparaciones que se utiizan con diferentes finalidades para aliviar afecciones de tipo local

Gargarismos= gárgaras: Un gargarismo o gárgara es un metodo de aplicación de los principios activos consistente en remover el liquido resultante de una infusión , cocimiento o tintura sobre la garganta mediante la ayuda del aire que se expulsa de los pulmones. Se utilizan fundamentalmente para combatir las afecciones bacterianas de esta parte del cuerpo. Las dosis deben ser las mismas que realizaríamos si tuvieramos que hacer alguno de los preparados anteriores, lo cual permite tragar el líquido. Si los gargarismos se realizan con tintura deben diluirse con agua caliente en una proporción de 20 partes de agua por 1 de tintura.

Enjuagues: Un enjuague es un metodo de aplicación de los principios activos consistente en remover el liquido resultante de una infusión , cocimiento o tintura dentro de la boca . Se utilizan fundamentalmente para combatir las llagas o afecciones bacterianas de esta parte del cuerpo. Las dosis deben ser las mismas que realizaríamos si tuvieramos que hacer alguno de los preparados anteriores, lo cual permite tragar el líquido. Si los gargarismos se realizan con tintura deben diluirse con agua caliente en una proporción de 20 partes de agua por 1 de tintura.

Vaporizaciones: Una vaporización es un método de aplicación de los principios activos de las plantas medicinales consistente en la absorción de estos mediante el vapor de agua. Para ello utilizaremos aceite esencial ( unas 8 gotas por litro de agua ) o infusiónes bien cargadas de hierbas antisepticas y descongestionantes ( 5 cucharadas de hierba por litro de agua) y con el agua bien caliente dentro de una palangana nos taparemos la cabeza y la palangana de manera que podamos absorber los vapores durante 1/4 de hora. Este método se utiliza para tratar las afecciones de las vías respiratorias.

Pesarios: Un pesario es un método de aplicación de las plantas medicinales consistente en introducir en la vagina la planta medicinal mezclada con una base lubricante. Como base se utilizan substancias como el cacao, o la glicerina. Estos preparados están dirigidos a realizar una función local directa sobre la zona que se aplican.

Supositorios: Un supositorio es un método de aplicación de las plantas medicinales consistente en introducir en el ano la planta medicinal mezclada con una base lubricante. Como base se utilizan substancias como el cacao, o la glicerina. Estos preparados están dirigidos a realizar una función local directa sobre la zona que se aplican.

BAÑOS

En general la función general de los baños es utilizar el agua para realizar inmersiones parciales o totales de nuestro cuerpo en un medio donde se han diluido los principios activos de las plantas medicinales. Normalmente los preparados que se añaden suelen ser los líquidos resultantes de una infusión o bien algunas gotas de aceite esencial. Las principales modalidades de baños son las siguientes:





Baños totales : Un baño total es un método de aplicación de los principios activos de las plantas medicinales consistente en utilizar el agua de la bañera para incorporar estos principios. Se pueden utilizar infusiones realizadas con un par de cucharadas por medio litro de agua y verterlas en el agua de baño. En vez de una infusión se pueden añadir 7 u 8 gotas de aceite esencial. Se utilizan fundamentalmente para relajar el cuerpo o aliviar el dolor. Pueden realizarse con el agua caliente o fría si deseamos activar la circulación.



Baños de asiento: Un baño de asiento es un método de aplicación de los principios activos de las plantas medicinales consistente en utilizar el agua de un barreño o palangana en la que se ha vertido el contenido de una infusión o decocción para incorporar estos principios. Para realizarlos se realiza un infusión de la planta medicinal en agua en una proporción de 6 partes de agua por una de planta durante 5 minutos en el caso de la infusión y unos 20 en el caso de la decocción. Se deja reposar durante un cuarto de hora y, cuando está fría, se guarda en un lugar fresco. Debemos verter el contenido en una palangana y sentarnos en ella entre 5 minutos y un cuarto de hora con el agua cubriendo la parte baja de la espalda y los genitales.



Baños de manos= maniluvios. Un baño de manos o maniluvio es un método de aplicación de los principios activos de las plantas medicinales consistente en utilizar el agua de un barreño o palangana en la que se ha vertido el contenido de una infusión o decocción para incorporar los principios. Para realizarlos se realiza un infusión de la planta medicinal en agua en una proporción de 6 partes de agua por una de planta durante 5 minutos en el caso de la infusión y unos 20 en el caso de la decocción. Se deja reposar durante un cuarto de hora y, cuando está fría, se guarda en un lugar fresco. Por las noches, antes de comer, se vierte el contenido en una palangana y se mantienen las manos dentro por espacio de 8 a 10 minutos.



Baños de ojos= lavados de ojos= colirios: Un baño de ojos, lavado de ojos o colirio es un procedimiento consistente en aplicar una preparación sobre los ojos para que los principios activos de las plantas actúen sobre ellos. Se realiza principalmente mediante infusiones rebajadas o con gotas de tintura rebajada en agua. Para ello se utiliza un dispositivo especial, llamado lavaojos, que se llena con la infusión o con agua a la que se han añadido un par de gotas de tintura. La aplicación se mantiene sobre el ojo a medida que se va parpadeando. Es conveniente que el agua no este muy caliente, aunque sí que se tiene que hervir previamente. Es un método que no debe prolongarse más de 20 días seguidos.



Baño de Pies= pediluvios. Un baño de pies o pediluvio es un método de aplicación de los principios activos de las plantas medicinales consistente en utilizar el agua de un barreño o palangana en la que se ha vertido el contenido de una infusión o decocción para incorporar estos principios. Para realizarlos se realiza un infusión de la planta medicinal en agua en una proporción de 6 partes de agua por una de planta durante 5 minutos en el caso de la infusión y unos 20 en el caso de la decocción. Se deja reposar durante un cuarto de hora y, cuando está fría, se guarda en un lugar fresco. Por las mañanas y en ayunas, se vierte el contenido en una palangana y se mantienen los pies dentro por espacio de 8 a 10 minutos.