Consejos prácticos Reflujo Gastroesofágico

Una persona que padezca reflujo gastroesofágico debe adoptar en sus hábitos diarios una serie de normas:

* Disminuir peso.

* Comer despacio y hacer sobremesa. Evitar acostarse en las 2 horas siguientes a las comidas.

* Dormir con la cabecera de la cama elevada.

* No tomar medicamentos (especialmente analgésicos) sin prescripción facultativa. Ingerir los medicamentos con bastante agua.

* Procurar que predominen en la dieta los alimentos sólidos. Evitar los líquidos en las comidas y durante la noche. Evitar en la dieta las grasas (incluido los fritos) el chocolate, la cafeína y la menta porque pueden ocasionar una presión esofágica baja.

* Evitar alimentos excesivamente calientes: consomé, caldo, sopa, te, café, etc.

* Evitar las bebidas gaseosas. Evitar los zumos ácidos (naranja, pomelo, tomate etc.)

* Evitar ciertas hortalizas: el nabo, rábano, ajo y cebolla y aquellas que causan muchos gases (col, coliflor)

* Evitar alimentos excesivamente fríos.

* Evitar las comidas muy especiadas, sobre todo picantes.

* Evitar el consumo de alcohol y tabaco.

* No utilizar ropa ajustada, fajas, cinturones ni hacer esfuerzos abdominales.

Si mediante dieta y medidas generales no se corrige el problema, debemos acudir al médico de familia o especialista, quién con su experiencia nos indicará qué tratamiento seguir o nos solicitará los estudios complementarios que cada uno de nosotros necesitemos.

Tratamiento Farmacológico
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El médico dispone de diversos tipos de fármacos que le podrá prescribir para mitigar el problema de reflujo gastroesofágico y evitar la aparición de complicaciones. Entre ellos tenemos:

* Antihistamínicos tipo 2.

* Inhibidores de la bomba de protones.

* Antiácidos.

* Procinéticos.