Dieta para la depresión y alimentos aconsejables

Excluya el té, café, alcohol, condimentos fuertes
La dieta de una persona que sufre de la depresión debe excluir totalmente té, el café, el alcohol, el chocolate, colas, todos los productos blancos de la harina, azúcar, colorantes del alimento, los añadidos químicos, el arroz blanco, y los condimentos fuertes.

Tomar tres comidas al día
La dieta se debe restringir a tres comidas. Las frutas se pueden tomar por la mañana para el desayuno con leche y un puñado de nueces o de semillas. El almuerzo puede consistir en vegetales cocidos al vapor, chapatis del trigo y un vaso de suero. Para la cena, la ensalada vegetal verde y todos los brotes disponibles tales como semillas de la alfalfa, las habas del moong, el requesón, o un cristal de suero serían ideales.